谁有季节性情感障碍的风险?

季节性情绪障碍是一种与季节变化有关的抑郁症。根据美国国家心理健康研究所的数据，美国数百万成年人可能患有季节性情感障碍，尽管许多人可能不知道自己患有这种疾病。

体征和症状包括:

• 几乎每天大部分时间都感到无精打采、悲伤或情绪低落。
• 对曾经喜欢的活动失去兴趣。
• 有睡眠问题。
• 食欲变化，包括渴望高碳水化合物食物和暴饮暴食，或者胃口不好。
• 难以集中注意力。
• 感觉迟钝的或激动的
• 感到绝望、毫无价值或内疚。

因为其他类型的抑郁症或其他精神健康状况是否会引起类似症状，是否会难以诊断季节性情感障碍．季节性情绪障碍的治疗包括光疗法、药物治疗和心理治疗。

原因

季节性情绪失调的具体原因尚不清楚。可能起作用的一些因素包括:

• 你的生物钟，或昼夜节律。秋季和冬季日照的减少可能导致冬季发病的季节性情感障碍。阳光的减少可能会扰乱你身体的生物钟，导致抑郁。
• 5 -羟色胺的水平。血清素(一种影响情绪的大脑化学物质)的下降可能在季节性情绪失调中发挥作用。日照减少会导致血清素下降，从而引发抑郁症。
• 褪黑激素的水平。季节的变化会破坏人体褪黑激素水平的平衡，而褪黑激素对睡眠模式和情绪起着重要作用。

风险因素

女性比男性更易诊断出季节性情感障碍。这种情况在年轻人中比在老年人中更常见。

其他可能增加患病风险的因素包括:

• 家庭的历史。患有季节性情感障碍的人更有可能有患有季节性情感障碍或其他形式的抑郁症的血亲。
• 有重度抑郁症或双相情感障碍．如果你有这些症状之一，抑郁症的症状可能会季节性恶化。
• 住在远离赤道的地方。季节性情绪失调似乎在生活在赤道以北或以南的人群中更为常见。这可能是因为冬季日照减少，夏季白昼变长。
• 皮肤暴露在阳光下时，会产生一些维生素D。维生素D可以帮助提高血清素的活性。少阳光没有从食物和其他来源获得足够的维生素D可能会导致体内维生素D水平低。