哪些休闲活动与降低患痴呆的风险有关?
根据2022年8月10日发表在《美国医学杂志》在线版上的一项新的元分析，休闲活动，如读书、做瑜伽和与家人和朋友呆在一起，可能有助于降低痴呆症的风险神经学．该荟萃分析回顾了认知活动、身体活动和社会活动对痴呆风险的影响的现有研究。
“之前的研究表明，休闲活动与各种各样的健康的好处该研究报告的作者、北京大学第六医院的林璐博士说:“这可以降低癌症风险、减少心房纤颤，以及一个人对自己幸福的感知。”“然而，关于休闲活动在预防痴呆方面的作用，有相互矛盾的证据。我们的研究发现，手工制作、运动或志愿服务等休闲活动与降低患痴呆症的风险有关。”
这项荟萃分析包括对来自世界各地的38项研究的回顾，这些研究共涉及200多万没有患痴呆症的人。这些参与者被跟踪了至少三年。
参加者通过问卷或访谈提供有关其休闲活动的资料。休闲活动被定义为人们为享受或幸福而从事的活动，它被分为精神活动、身体活动和社会活动。
在研究期间，有74,700人患上了痴呆症。
在调整了年龄、性别和受教育程度等因素后，研究人员发现，总体而言，休闲活动与降低患痴呆症的风险有关。参加休闲活动的人患痴呆症的风险比不参加休闲活动的人低17%。
心理活动主要由智力活动组成，包括阅读或写作的乐趣，看电视，听广播，玩游戏或乐器，使用电脑和制作工艺品。研究人员发现，参加这些活动的人患痴呆症的风险降低了23%。
体育活动包括散步、跑步、游泳、骑自行车、使用健身器械、做运动、瑜伽和跳舞。研究人员发现，参加这些活动的人患痴呆症的风险降低了17%。
社会活动主要是指与他人交流的活动，包括上课、参加社交俱乐部、志愿服务、走亲访友、参加宗教活动等。研究人员发现，参加这些活动的人患痴呆症的风险降低了7%。
“这项荟萃分析表明，保持活跃是有好处的，有很多容易融入日常生活的活动可能对身体有益大脑,”陆说。“我们的研究发现，休闲活动可以降低患痴呆症的风险。未来的研究应该包括更大的样本量和更长的随访时间，以揭示更多的联系休闲活动而且痴呆．"
这项研究的一个局限性是，人们报告了自己的身体和心理活动，所以他们可能没有正确地记住和报告活动。
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