数字支持减少酒精消费

数字的支持工具在你的手机上可以帮助如果你想减少你的酒精消费。林雪平大学的研究人员已经开发和评估一个数字工具,它能帮助人们减少饮酒。

“在研究的开始,参与者表示,这对他们是非常重要的减少酒精消费。但大多数表示,他们不知道如何去做。那些进入了数字支持开始感到更自信的关于如何去改变他们的行为,”Marcus Bendtsen说,他领导了这项研究,是卫生部副教授,在林雪平大学医学和护理科学。

马库斯Bendtsen认为太少讨论创建持久变化的具体方法。警告信息和沟通的风险不同的行为是不够的。在瑞典,出售酒精是由国家监管,和酒精税相对较高。尽管如此,酒精消费一直保持在同一水平上很长一段时间。大约在10个成年人,或300万瑞典人,喝酒以这样一种方式,它被列为高风险喝酒。在这种情况下,风险的疾病,如癌症、中风和心脏病是相当高的。风险的人饮酒者也面临更大的危险其他生理和心理的负面影响,所以家庭成员和其他知情人士的酒鬼。研究人员的研究,已发表在《华尔街日报》BMC医学,寻找一种新的方式来达到那些希望帮助少喝酒。

“想戒烟的人被周围的人鼓励和支持。但有耻辱想停止喝酒。是一种常见的概念,有一个应该能够处理自己的饮酒,和许多不寻求帮助,即使他们想要改变他们的行为,”Marcus Bendtsen说。

数码的支持,等手机应用程序或支持在线,可以达到更多的需要帮助的人的一种方式。可以扩大和使用数字工具很多,没有成本增加。他们也可以做得更好的人不想求助于卫生保健系统,因为可以使用数字工具没有个人联系。没有人需要知道你使用的工具,从而减少耻辱障碍寻求帮助。

调查他们的数字工具是否能有助于减少饮酒,研究人员想要接触的人非常时刻他们减少酒精消费动机。研究参与者招募网上通过有针对性的广告展示给人们寻找信息如何少喝酒。那些选择参与这项研究被随机分配到两组。一组立即得到新的数字工具。另一组是提供现有的网络资源,和被要求自我激励来减少他们的消费。他们后来收到访问数字工具。

人立即提出数字支持每个星期天收到了消息。在一个中立的语气,消息鼓励他们在过去一周评估他们的饮酒。后参与者报告了他们喝酒,他们收到的反馈和一些工具。除此之外,该工具包括帮助参与者为自己设定目标和跟踪他们的饮酒。参与者还可以了解更多的社会风险受酒精影响的状态下,自己的健康风险。参与者可以写短信给自己,选择接收光线的例子时,提醒不要着急喝某一天或者激励提醒关于为什么他们想要少喝酒。

原来的数字支持工具的影响,经过四个月的使用,与其他数字干预国际研究,但也有点比面对面的干预措施的证据。

“那些已经进入数字工具大约低25%比集团没有饮酒,这是一个略大的比我们预期的效果。这种工具不会改变整个社会状况时饮酒,但它是一个非常好的工具,那些想改变自己的生活,”Marcus Bendtsen说。

研究人员目前正在开发一个应用程序的工具个人觉得需要它。他们也想适应个人需求的应用程序。有一个广泛的年龄范围在这项研究中,参与者在饮酒的原因和变化在18岁和80岁之间。研究人员还执行卫生经济计算,看看对医疗储蓄和生活质量的影响将会在30 - 40年的时间里,如果工具被广泛应用。

在危险区域?

饮酒没有“安全”,但这个术语风险饮酒时使用有显著负面影响的风险增加。

在瑞典,一个标准的饮料被定义为12克的酒精定期,相当于一瓶啤酒(5%),一小杯酒(13%)或喝4厘升的精神(40%)。

算作是高风险的如果一个男人喝喝14标准饮料或每周,或5或更多的标准饮料有一次一个月至少一次。

有风险的喝与此同时,女性被定义为每周9个标准饮料或更多,或四个或更多的标准饮料有一次。