管理心理健康在枪支暴力

过去几年已经困难了费城的城市和它的公民。不仅从COVID-19费城人必须优先考虑安全,他们也被增加了枪支暴力。2021年,费城看到了创纪录数量的486年杀人案通过拍摄1846非致命的枪击事件。虽然数字略低于2021年,但城市的大规模枪击事件在南费城仍然经历枪击事件激增在过去的两年

枪支暴力是一个严重的问题不仅仅是在费城,但全国范围内。这一点也不奇怪,枪支暴力可以产生持久的影响心理健康受害者的家人和所爱的人。但是它也有对人的心理健康产生负面影响不是直接受到它的影响。枪支暴力的瘟疫,覆盖了费城最近,重要的是要理解的影响可以拥有所有的居民。

枪支暴力对心理健康的影响

根据临床心理学家利亚痘痘博士暴露于创伤,包括枪支暴力,会增加等负面健康结果的风险创伤后压力心理障碍症(PTSD)、焦虑和抑郁。这些疾病可能会导致和加剧各种身体健康问题,如高血压、疼痛,甚至肠胃问题。

痘痘,佩恩的诊所主任Steven a .科恩在Psychiatry-which军人家庭诊所提供精神健康治疗为退伍军人和他们的家人没有costs-explains,如果有人已经患有创伤后应激障碍,周围的枪支暴力会引发症状,比如过度警觉,噩梦,和不必要的创伤记忆。

此外,枪支暴力在周边地区可以创建个人担心的社区。这种担忧可能导致他们做出巨大的改变他们的日常生活方式。例如,一些可能会犹豫是否要站在当地汽车站长时间或者避免尽可能在社区。“这可以减少健康体育活动和减少社会联系和支持。失去社会支持自认为社会支持是一个关键问题是经济复苏的第一个预测创伤后,“痘痘股票。

管理枪支暴力后心理健康

如果你知道有谁是直接受到枪支暴力的影响,根据痘痘“社会支持是关键”。显示你的关心和支持会使所有的改变某人的复苏。小行动如一个文本消息,问他们是否想要一些公司,或者送一顿饭可以带来巨大的不同。

有一种风险是常见的曝光后暴力事件在本地发生。但重要的是关注你的想法,说痘痘。当我们感到危险接近,我们倾向于高估了冒险的事情。痘痘建议问自己:“怎么可能,我实际上会受伤吗?”或“判断我信任的人会怎么想呢?”去了解实际的风险水平。

总的来说,它是正常的去体验情感和身体创伤事件后的反应。痘痘解释道“这些反应可以包括恐惧、愤怒、内疚、或“站岗”或跳跃的感觉,有心烦意乱的记忆,并试图避免创伤的提醒。”Importantly, most people who experience a traumatic event such as枪支暴力不会产生创伤后应激障碍。“这些反应创伤后立即不表明创伤后应激障碍,对大多数人来说,这些症状会随着时间逐渐减少。”

然而,如果已经有几周或几个月的创伤事件,有人仍在经历这些症状,如提高反应,焦虑、抑郁情绪,或不必要的创伤记忆,它可能是时间来考虑寻求专业协助恢复过程的支持。如果长期症状干扰关系或日常生活中,特别是如果个人经历抑郁的症状(如不享受他们通常喜欢的事情,情绪低落,对自己感觉不好,等等)或自杀倾向,心理健康治疗会有很大的差异,强调痘痘。

其他迹象表明,它可能是时候包括感觉暴躁易怒,增加国内冲突,睡眠问题,难以集中注意力,避免思考创伤事件,重大创伤的痛苦时的想法。

创伤后应激障碍是可以治疗的,任何增加抑郁或焦虑的感觉。治疗创伤后应激障碍,痘痘说应该包括创伤心理治疗或谈话治疗,可以在完成8到12周,和治疗方案已经由几十年的研究。

“最重要的是要知道PTSD是可以治疗的,“痘痘说。“虽然我们不能撤销的创伤事件,我们可以帮助人们从创伤中恢复过来,这样他们就可以收回他们的生活和感觉自己了。”

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