我们的思想从何而来:microemotions如何影响自发的想法吗
我们的思想就像一个私人电影院,这样他们可以让我们着迷。他们有时不可预知,有时提示。他们会出乎我们意料,刺激我们,让我们采取行动,有时得流下了眼泪。思想可以触发情感,他们也可以触发:情绪影响我们的心理戏剧所示。
短暂的图像和短语在脑海中构成了我们生活的很大一部分。据估计基于大脑状态转换在神经影像数据,我们可能每分钟4至8的想法。甚至占一些疲劳的时期或冷漠和许多时间用来感知的感觉输入(如阅读或听力),可以添加多达几千的想法一天。
几个心理障碍流产生变化认为。躁狂状态,注意缺陷多动障碍经常(ADHD)和焦虑认为增加率,而经常抑郁和痴呆减少它。
自然的想法
许多思想可分为自发的或非自愿。他们会想到;他们感觉不故意的。可能是一些想法或直觉相关现状,侵入性的思想与职业有关,或“自由联想”的思绪。一些人自传记忆的回忆链接到最近的经历。
自发的想法是从哪里来的?一个明显的来源是环境刺激:思想唤起了我们所看到的和听到的。然而,自发的想法经常出现在环境相对稳定,如走路时一个熟悉的路径或坐在一辆公共汽车。
自发的想法经常从长期记忆,无意识的短语、图片、动作和想法也引起的梦想。这些精神建筑块的集体活动的大脑神经元的网络灰质的联系加强了许多经验。
这些神经网络通常不活跃,但当他们兴奋不已呢大脑的活动,比如一个刺激,一个相关的想法或饥饿,他们竞争意识基于他们的力量。网络的竞争力是影响他们与我们这样的情况,也是我们的目标、需求、利益或情感。我们思考食品更容易,当我们饿了,而且当我们有一个重要的晚餐做准备。
情感起着关键的作用在许多类型的自发的想法。例如,侵入性的想法强加给我们的感情吗我们专注于高优先级信息,如威胁、挫折或机会。焦虑经常产生的思想指向真实的还是想象的威胁。在创伤后应激会导致重复倒叙和沉思。
而负面情绪让我们关注高优先级的内容,积极的情绪似乎促进更偏远的或不寻常的联系,增加记忆和创造力。在euphoria-intense幸福或快乐,可能是其原因——的比例侵入性的想法通常包括乐观的期望和富有想象力的想法。激情引发积极自发的想法。
Microemotions
即使在平凡的日常活动,软弱的情绪或microemotions如烦恼,欲望,刺激、压力、意外或参与的兴趣定位我们的许多想法。
Microemotions是短暂,常常无意识。他们主要引发动如肌肉紧张或面部微表情他们生产小型生理反应包括肾上腺素分泌和心血管反应。
Micro-fears经常引发假设思想和担忧通过积极的反馈回路保持焦虑;这反过来可以失眠的一个来源。欲望定期激活思想像目标,愿望和谈话的主题。
Microemotions内疚或骄傲的触发器道德直觉预期的反对或其他人的批准,这是必不可少的发展合作等亲社会行为,乐于助人和其他类型的行为有益于他人。Microemotions无聊或者渴望刺激可以引发分心或心不在焉,可能构成一些注意力不集中的症状。
Microemotions影响我们的思想各种各样的方式。他们分散我们的注意力从当前对象,使敏感的知觉系统要注意与占主导地位的主题和他们促进记忆的检索与这个主题有关。Microemotions本身引发的观念或想法,通常一个无意识的,足以巧妙地激活情感系统。
杏仁核
情感可以通过几个大脑回路激活自发的想法集中在一个中心叫做杏仁核。中心能够访问我们的冲动和欲望较低地区的激活我们的额叶。它可以解释认知或检索记忆的情感意义,这也会影响他们。
杏仁核中心也激活了大脑的放大器饲料的脑干神经调质肾上腺素和5 -羟色胺灰质。这些系统汁神经活动的水平,引导它的主题与情感是一致的。当唤起思想本身就是emotion-provoking,思想和情感之间创建了一个自我维持的循环,由分心或认知过程停止。
从本质上讲,自发的思想在很大程度上激发思想:每一分钟,感觉推动我们的注意力,我们内心的声音,我们的心理戏剧在一个特定的方向。更好地控制压力、情感和日常经验可以提高这些自发的想法的质量和满意度来自他们。
