研究揭示大流行期间休闲活动对心理健康的影响
在COVID-19大流行期间，随着人们转向阅读和户外娱乐等爱好来打发时间，俄勒冈州立大学最近的研究发现，参加休闲活动可以帮助降低抑郁的风险，改善心理健康。
“休闲对我们的心理健康至关重要。尽管日常生活受到了干扰，保持身体距离，限制活动和关闭室内休闲设施，但我们发现，人们继续利用休闲来帮助他们应对压力，并将其作为COVID-19期间生活的一种方式，”该研究的第一作者、俄勒冈州立大学林学院助理教授沈祥友说。
在这项研究中，研究人员调查了2021年2月3日至15日期间的503名参与者，当时疫苗正在美国缓慢推出，在delta和omicron变种全面出现之前。他们测量了参与者的压力、抑郁症状、总体健康状况和幸福感，并要求参与者列出他们最喜欢的休闲活动以及他们参与的频率。
他们还询问参与者自新冠肺炎以来他们对该活动的参与度有何变化，以及他们当前的参与度与理想水平相比如何。
研究样本在性别、年龄、种族和疫苗接种状况方面代表了整个美国人口。
研究人员将受访者的活动分为三个大领域下的19类。以家庭为基础的线下活动最受欢迎，43.4%的受访者表示这是他们最喜欢的活动;其次是基于屏幕的数字/在线活动，占32.1%;最后是体育或户外活动，占24.5%。
研究显示，阅读、写作、电脑或电子游戏等家庭活动普遍增加，但除了散步和园艺外，大多数体育和户外活动都减少了。
在心理健康方面，24%的受访者报告有严重的抑郁症状，13%报告有严重或极度严重的压力，7%报告很差精神健康．
结果表明，与covid - 19前的参与相比，参与水平的变化，以及受访者当前参与该活动与他们理想参与之间的差距，与心理健康显著相关，而不是活动的频率。
研究结果表明，人们在面对压力时更倾向于自己喜欢的休闲活动。
“我们发现，压力越大的人在休闲活动中的参与度也越高。但如果他们能够增加或保持投入，他们就不会出现更多抑郁症状。”“如果你在闲暇时间保持或适应你所做的事情，把它作为一种保护性缓冲，那么你感到压力更大也没关系。如果不能维护或进行适应性更改，您将面临更高的风险抑郁症．"
作者之一、俄勒冈州立大学公共卫生与人文科学学院副教授梅根·麦克唐纳说，这里的关键结论是，休闲很重要。
她说:“这提醒我们所有人，给自己留点时间真的很重要，要确保自己参与了这些活动，不要因为花了时间而责怪自己。”“我们也需要休息和放松，但休闲和玩耍可以以一种不同的方式更吸引人，帮助我们从其他一些事情中解脱出来。压力．"
但研究结果也表明，并非所有人都能享受到同等的休闲。例如，有孩子的人参与休闲活动的比例明显低于没有孩子的人。这项研究发现，与之前的新冠肺炎休闲研究相比，户外活动的参与度要低得多，这提出了一个问题，即在全国不同地区和一年的不同时间，户外娱乐的可及性如何。
“这次大流行暴露了我们已经存在的一些社会问题，以及人们在自我护理方面的时间差距，”沈说。“父母，尤其是女性，作为照顾者，没有足够的儿童护理支持，同时也有全职工作，这些人是最脆弱的。”
