想想看:保持你的头脑保持活跃可能延缓阿尔茨海默氏痴呆5年

保持大脑活跃在晚年一直是一个好主意,但一项新的研究表明,阅读、写作信件和纸牌游戏或游戏在晚年可以延缓阿尔茨海默氏痴呆的发生了五年。该研究发表在7月14日,2021年,网络问题神经学美国神经病学学会的医学杂志。

“好消息是,永远不会太迟开始做的便宜,可以活动我们看在我们的研究中,”研究作者罗伯特·s·威尔逊说,芝加哥拉什大学医学中心的博士。“我们的发现表明它可能是有益的开始做这些事情,即使在80年代,延缓阿尔茨海默氏痴呆的发病。”

这项研究观察了1978名平均年龄为80岁没有痴呆的研究开始的。的人平均随访7年。决定如果他们患上痴呆,参与者被给定的年度检查,其中包括一系列的认知测试。

研究开始的时候,人们认为他们参与七五分制的活动。问题包括:“在过去的一年中,多久你读书了吗?”,“在过去的一年中,你多久玩游戏像跳棋,棋类游戏,卡片或谜题吗?”

参与者还回答了问题认知活动在童年,成年和中年。

研究人员然后平均每个人的反应,一个意思一年一次或更少的分数和五分的意义每天或几乎每天。人组高认知活动的平均得分为4.0这意味着活动每周几次,相比,平均分数为2.1的较低的认知活动,这意味着每年多次活动。

在研究随访期间,457名平均年龄为89岁被诊断出患有阿尔茨海默氏痴呆。人们活动的最高水平,平均而言,开发老年痴呆症,享年94岁。最低的人的认知活动,平均而言,89岁时患上痴呆,五年的区别。结果类似,当研究人员调整的其他因素,可能会影响痴呆风险,如教育水平和性。

测试低认知活动的想法可能是老年痴呆症的前兆,而不是相反,研究人员还研究了695人的大脑在研究过程中死亡。脑组织检查标记的阿尔茨海默氏症是淀粉样和τ蛋白存款,但研究人员没有发现他们是多么积极认知和标记之间的联系的阿尔茨海默病及相关疾病的大脑。

“我们的研究显示,那些从事更多的认知刺激活动可能会推迟他们的年龄会患上痴呆症,”威尔逊说。“重要的是要注意,在我们占了生活水平的认知活动后期,无论是教育还是早期生活与年龄相关的认知活动都是一个人发展了阿尔茨海默氏痴呆。我们的研究表明,认知活动之间的联系,一个人的年龄痴呆主要由活动在今后的生活中你做。”

这项研究的一个限制是,它是基于一组以白人为主人高水平的教育。需要进一步的研究来确定这些发现适用于一般人群。