2021年5月11日,

研究:正念干预在减少压力和倦怠方面的长期益处

一项新的研究是第一个表明在自愿完成八周的锻炼后持续一年多的益处的研究之一运动正念(MIM)俄亥俄州立大学韦克斯纳医疗中心提供的干预计划，以减轻员工的压力和建立弹性。

研究结果发表在探索:科学与治疗杂志．

MIM提供小组教学医疗服务提供者以及其他感兴趣的员工，医疗保健可以为高压力环境创造专注力和复原力的具体技术。

成功完成这一计划已被证明可以显著减少压力和炎症，以及提高睡眠质量和工作投入。

“然而，你可能会说，如果项目结束一个月后，通常的压力和倦怠水平恢复到基础水平，那么这些结果对组织来说毫无意义，”该研究的主要作者和运动正念干预的创始人玛丽安娜·克拉特说。运动正念干预是俄亥俄州韦克斯纳医疗中心加贝健康与健康计划的核心项目。

“证明干预措施结果的可持续性几乎与证明干预措施的有效性同样重要，但很少有人做到这一点。Klatt是俄亥俄州立大学医学院家庭和社区医学系的教授，他说:“组织机构需要确保他们的投资回报，以减少倦怠和建立弹性，并在干预结束后很长时间内保持效果。”

Klatt与俄亥俄州立公共卫生学院Gabbe健康与健康倡议和健康行为与健康促进部门的研究人员合作。

Klatt说，她开始进行这项研究是为了了解这种干预对个体参与者来说是否值得他们投入时间，以及对组织投资这个项目的金钱和投资回报是否值得。

“在分析了66名参与者的数据后，我们发现，在完成干预后的一年多时间里，四种结果(倦怠、感知压力、恢复力)中的三种仍然显著改善。工作投入度仍有提高，但与基线水平没有显著差异，”克拉特说。他现在每周向前参与者发送“正念时刻”电子邮件，并每月提供虚拟“强化”课程，以继续加强正念技巧。

“作为一家专注于改善患者和社区健康的医疗保健机构，我们也认识到优先考虑教职员工的健康和福祉的重要性。解决医疗保健专业人员当前倦怠水平的干预措施必须证明长期的成功，以帮助我们的员工成长，”俄亥俄州立大学执行副校长兼卫生事务校长、俄亥俄州立韦克斯纳医疗中心首席执行官Hal Paz博士说。“自2017年以来，已有超过580名员工参加了动态正念项目，尽管COVID-19大流行，我们仍为该项目强大和不断增长感到自豪。”

俄亥俄州医院协会问Klatt，运动正念干预是否可以在俄亥俄州以外的地方使用;现在三个健康俄亥俄州的医疗系统和密歇根州的Mercy健康系统都为他们的员工提供了该项目。