性和亲密的教练如何帮助让人们在一起更近
尽管我们生活在一个痴迷于性的社会，但我们很少以培养与自己和他人有意义的亲密关系的方式谈论我们的性爱生活。事实上，数以百万计的人渴望身体上和情感上的联系，这在COVID-19期间以令人心碎的方式出现。社交距离和隔离保护我们不受病毒感染，但也会妨碍我们享受人与人接触和亲密的重要好处。
否认亲密是人们以各种方式响应的大流行的令人痛苦的结果。性玩具销售正在飙升播客探索亲密和性的应对策略。
约会应用程序的使用数量也前所未有，Tinder也有记录到2020年3月，每天刷手机的次数达到了惊人的30亿次。我们如何谈论约会甚至改变了，和新术语比如“值得感染新冠肺炎”、“大流行搭讪”和“慢约会”现在很普遍。
尽管约会软件被广泛使用，加拿大人的性生活却越来越少，这可能会损害我们的身体和心理健康。不要滑动屏幕或视频约会，考虑一下亲密指导。这是一种谨慎的选择性探索并为应对COVID-19带来的联系危机而治愈。
教练的连接
性或身体亲密指导帮助人们全面探索她们性行为的不同方面，以增强她们在亲密关系中的自信和愉悦。
亲密指导有四个关键方面，不像约会软件带来的短暂的多巴胺快感，可能对希望提高性生活质量的人产生持久的影响。
我是一名研究约会应用的性研究人员我的合著者黛比·埃尔泽是一个亲密的教练。我们提出了一个四步性指导方法，旨在激发关于性联系和治疗的不同途径的讨论。我们关注的是女性鉴于我们在与这一群体合作方面的共同专长，但这些做法对不同性别的群体都是有益的。
1.知识
知识就是力量:女人需要知道自己的身体、性唤起周期、厌恶和界限，才能成为自信的爱人。在性和亲密指导的背景下，女人的性行为是自然的，女人应该得到快乐的信念得到了加强。
教练通过对性的公开讨论，赞美性欲和性幻想，使女性的经历正常化。这是一段旅程，帮助女性在一个安全、支持性的空间里享受她们的身体和性感。
2.时间
尽管有性爱应该自然发生的神话，但为亲密安排时间对于与自己和伴侣或其他伴侣有愉快的性联系至关重要。就像我们把工作和生活的待办事项写进日历一样，必须给性以蓬勃发展的空间。
在亲密指导中，女性有机会呼吸，放慢脚步，享受感官之旅的不同方面。在性爱之前，花时间在性爱仪式、触摸和玩具上放松或唤起性欲，这也是被鼓励的。
3.创造力
创造力是性的一个重要方面，亲密教练帮助女性弄清楚她们在性生活中想要什么或缺少什么。这包括深入探究性意味着什么，它发出的信号或唤起的是什么，以及女性希望从性中体验到的各种感受。性学家Jack Morin将其描述为核心情爱主题。"
无论是对强大、顽皮、顽皮还是精神上的渴望，教练都鼓励女性探索大量的性菜单来培养她们想要的性生活。幻想、情感游戏、扭结和非一夫一妻制的关系也很受欢迎。
4.连接
强烈的情感联系亲密通常会带来更好的性生活和改善长期的伴侣关系。在焦虑、陌生和药物使用的情况下，它们还能促进新的约会减少愉快相遇的可能性。为了帮助女性挖掘和提高她们的沟通技能，性教练会回顾感恩、设定期望、沟通和庆祝良好经历等做法。
体细胞训练鼓励妇女探索他们喜欢的东西，并提供帮助他们实现色情和亲密欲望所需的支持。
在2019冠状病毒病的限制和重复的日常生活中，找到联系的途径至关重要。各种各样的玩具、平台和创造性的努力可以帮助培养有趣的、有意义的互动。
亲密关系是健康、亲密和相互理解的核心。这里分享的实践是增强我们的单独和合作关系的有效方法。事实上，它们可能是我们对抗随着大流行而感到的孤独和脱节的最强大的灵丹妙药。
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