积极心理学可以改变世界吗？

解决我们面临的社会和全球问题，这些问题只能通过将我们的焦点从“我们”转移到“我们”，从短期到长期思考，UNSW悉尼在心理学学院访问教授的女士Felicia Huppert说。

“来自。的想法积极心理学她说，已被证明有利于个人蓬勃发展有可能在集体和社会层面创造蓬勃发展。“

剑桥大学心理学教授是几个杰出的积极心理学研究人员和从业者之后，“我们想要生活的世界：积极的心理学如何建立更光明的未来。”

这本书是关于希望和呼吁采取行动使世界变得更好。

“我们的目标是激发读者，了解为什么我们迫切需要采用不同的方法来实现我们的生活，并开始单独和与他人进行变化，”她说。

通过恐惧推动的气候变化

Huppert教授提出了一个原因的行动气候变化已经缓慢起飞是它主要被恐惧推动。

“然而，恐惧瘫痪，虽然希望的积极情绪能够激发个人，社区和更广泛的社会，”她说。

“何时足够普通人聚集在一起，展示他们对一个事业的支持，例如学校对气候正义的罢工，黑人生活和女性的3月4日，那么政治家开始倾听。因此，即使个人需要的每一小段都有可能会产生差异，我们世界的主要问题也只能在人们聚集在一起并协同行动时解决。“

这本书基于心理学和神经科学的证据，了解人类福祉，以及我们的幸福方式如何对我们周围的人和我们生活的世界产生积极的涟漪效应。她说，个人幸福的事情。

“这是关于领导幸福和满足的生活，这包括有意义的意义 - 我们为自己的东西做出贡献的意义。”

但这不是一直感到阳性。“当我们能够管理困难的经历以及欣赏积极的体验时，我们只能以我们的最佳方式运作。

“公平和可持续的社会只能通过合作和持有政府来实现账户，”她说。“只有通过行动，我们可以解决世界上的大问题。”

如果人们和团体想要改变世界，他们需要学习或培训如何明智地行动。

“明智的行动是理解这种情况的复杂性，并选择做什么为我们和其他人带来最大的长期好处。”

聪明行动的五个原则

这本书确定了五项心理福祉原则和三个核心能力，明智行动。

心理健康的五个原则是：感觉与他人有关，拥有自主的感觉，感觉能力，关注不仅仅是错误的事情，都有意义感。

三个核心能力是一个开放的心态，开放的心灵和清晰的思维。

“开放的心态注意到发生了什么，因为它从时刻展开，在我们和我们外面的时刻 - 换句话说，谨严意识，“ 她说。

“开放的心脏表现得很善良，朝着自己和其他生命的人。

清晰的思维是仔细评估信息，包括愿意在自己和他人中认识偏见。“

好消息是，人们可以在这些原则和能力中接受培训。

“在训练中，我们思考我们正在经历的任何事情，并通过承认它们来帮助我们管理困难的经历，并在回应之前暂停而不是简单地反应。”

她说，每天只需要10分钟，以产生明显的变化。

“谨慎的倾听是我们可以提供另一个人的最大礼物之一，并且越来越高兴地认识到深入领导和迈出的社会行动的重要性，”她说。

“当我们打开我们的心灵并与善意或同情行动时，它将我们与他人联系起来，这一联系可以使其他人和其他生物受益。

“当人们善待和同情心时，这触发了他们的大脑中的奖励中心。”

Huppert教授说，思考清楚地帮助我们做出了知情的决定，“在科迪德期间一直如此重要的能力，并且是识别假新闻和不忠实的关键 - 因为我们都不喜欢感到欺骗。”

我们的价值观如何与我们的行为对齐

Huppert教授说，有许多例子是我们的价值观如何与我们对环境的态度和行为中的行动对齐。

“大多数人价值自然，物种和原始环境的保存，但许多人并没有以利益为环境的方式行事，”她说。

“这可能导致不适的感觉，甚至羞耻。相比之下，越来越多的人以与他们的价值一致的亲环境方式行事。例子包括思想的消费和废物处理模式。值与行动之间的这种对齐他们更有可能与他们的行为享受和平，甚至在他们所做的，单独和集体中骄傲。“

Huppert教授承认改变永远不会容易。

“但是当人们聚集在一起并采取合作智慧，勇气和现实希望 - 我们可以创造一个繁荣，公平和可持续的世界。”

“创造我们想要生活的世界：通过Routledge出版的，积极的心理学可以建立更光明的未来。

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