真正的幸福不是一直快乐
在过去的二十年中，积极的心理运动使心理学研究增强了幸福，人类潜力和繁荣的科学。它认为，心理学家不仅应该调查精神疾病，还要探讨是什么让生命充满意义。
马丁斯塞里格曼积极心理学的创始父亲，描述了幸福作为经历频繁的积极情绪，如喜悦，兴奋和满足，结合更深感情意义和目的。它意味着目前的积极心态和未来的乐观观点。重要的，幸福专家们认为，幸福不是一种稳定、不可改变的特质，而是一种我们可以努力并最终朝着的灵活的特质。
基于来自上述心理学领域的证据，我一直在过去四年的幸福研讨会。讲习班很有趣，我赢得了“幸福夫人”的声誉，但我想让任何人相信的最后一件事就是我一直都很开心。争取一个幸福的生活是一回事，但努力让快乐一直是不现实的。
最近的研究表明心理灵活性是更大幸福和福祉的关键。例如，对情感开放经历忍受不适的能力可以让我们朝着更丰富，更有意义的存在。
研究有展示我们对生活环境的反应比事情本身更能影响我们的幸福。短期内经历压力、悲伤和焦虑并不意味着我们不能长期快乐。
通往幸福的两条路
哲学上讲，有两条途径感到快乐，享乐主义和兴奋。河德顿人认为，为了实现我们必须的幸福生活最大化快乐，避免疼痛。这种观点是满足人类的胃口和欲望，但它通常很短暂。
相比之下，幸福论则着眼于长远。它主张，我们应该真实地生活，为了更大的利益。我们应该通过善良、正义、诚实和勇气来追求意义和潜力。
如果我们从享乐主义的角度来看幸福，那么我们就必须继续寻找新的快乐和体验，以“提升”我们的幸福。我们也会尽量减少不愉快和痛苦的感觉为了保持我们的心情。
但是，如果我们采取了eudaimonic方法，我们争取了意义，利用我们的优势促进了比自己更大的东西。这可能涉及有时不愉快的经历和情绪，但经常会导致更深层次的快乐和满足。所以领导幸福生活不是避免艰难时期;它是关于能够以允许您从经验中成长的方式回应逆境。
从逆境中成长
研究显示根据我们如何回应它，遇到逆境实际上对我们来说实际上非常适合。容忍痛苦罐让我们更有韧性并引导我们在生活中采取行动，比如换工作或克服困难。
在对遭受创伤的人的研究在美国，许多人将他们的经历描述为深刻变革和转变的催化剂，导致了一种被称为“创伤后成长”的现象。通常，当人们面临困难、疾病或损失时，他们会将自己的生活描述为更快乐、更有意义的结果。
与感觉快乐，这是一个瞬态状态，带来更快乐生活是通过寻找意义来实现个人成长。它是关于接受我们人性的所有起伏，享受积极的情绪，并控制痛苦的感觉，以实现我们的全部潜力。
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