研究发现，封闭的心理疲劳会因社会接触而迅速逆转

我们许多人都在期待一个相对自由的夏天，具有道路映射的里程碑，可以让我们更多的机会来看待我们的朋友和家人。但我们将在这些会议中携带几个月的孤立的影响，包括一种感觉，即我们的社交技能需要灰尘，我们的智慧将需要锐化。

封锁对心理的影响是深远的。社会隔离已被证明会导致人们的心理健康恶化即使他们没有以前的心理问题。除了情绪下降，孤独还与一系列认知问题有关，包括疲劳，压力和集中的问题。

在我们的最近的研究我们开始了解人们是如何从去年的经济危机中恢复过来的社会隔离，跟踪他们的认知函数，因为英国从全面锁定到2020年夏天的社会限制减少。众所周知，当赋予机会再次社交时，人们迅速从认知问题中迅速恢复。

质量隔离

锁定使心理学家有一个独特的机会来研究社会孤立对一般人群的影响。这些效果通常仅研究老年人，或在非常特别的人群中如宇航员那沙漠旅行者和极地探险家。但是现在超过一年，所有年龄段的普通人都经历了长期的社会联系。

我们知道人类从社交中获得了许多益处。这些范围从预防老年痴呆症和增强内存的提高浓度和清晰思考的能力。当我们的社交生命萎缩到达3月份时，我们也失去了这些认知支出。

调查这些支出回报时会发生什么，我们调查在2020年5月至7月期间，数百名苏格兰成年人参与其中:在此期间，全国严格的封锁限制逐渐放松。这是观察社交带来的好处如何改变人们的想法和感受的最佳时机。

不出所料，我们发现当我们第一次在5月迈出他们时，人们的情绪是最低的。那些被屏蔽或生活的人遭受了最多，只有在7月份的调查期结束时才能在最终限制时开始感觉更好。但我们的研究对其他心理指标最感兴趣：那些将展示人们的认知能力是否有更多的社交机会。

心理康复

为了衡量这一点，我们要求调查参与者完成一系列在线测试评估他们的变化注意力学习能力,工作记忆甚至他们对时间的感知。

注意，学习能力和工作记忆对于我们可能在工作中或在学习期间进行的任务至关重要。他们是我们记得我们学到的事情的指标，我们可以专注于任务多长时间，以及我们可以一次在我们的头脑中拼凑的任务。

随着封锁限制的放松，所有这些指标都迅速改善，每次我们向研究参与者提供更多数据时，这些指标每周都有明显改善。这表明，当封锁限制放松时，我们的工作能力可能会得到类似的快速提升。

我们都经历过不同程度的孤独和孤立，所以社交带来的好处越来越少也就不足为奇了。我们的研究结果提供了具体的证据，表明禁闭让我们更容易分心、行动迟缓和疲劳——这些认知问题可能会影响我们的工作表现和工作之外的社会交往。

但是，我们目睹认知职能的速度一旦去年夏天再次开始社交就会出现希望。随着日子的延长，天气改善，社会重新开放，我们的研究表明，再次社会联系将迅速，彻底逆转我们在最近经历过的任何认知下降封锁。

我们的调查结果超出了这一流行病带来的独特情况。虽然不可否认的是,人类是社会动物,心理学家现在才开始认识到多么不可或缺的社会互动是我们健康的方方面面和心理能力和如何隔离,无论是老人还是那些极端的职业,会影响我们的心理健康和能力在很多措施。

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