转向工人的心脏健康与身体时钟相关联

根据欧洲心脏病学（ESC）的在线科学大会，涉及偏离个人自然身体时钟的工作时间与更大的心血管风险有关。

“我们的研究发现，对于每小时的工作时间表与员工的身体时钟不同步，心脏病的风险变得更糟，”葡萄牙大学萨拉·格博博博士博士博士表示。

至少20％的欧洲雇员工作了非典的时间或转变，并越来越多的科学证据将这些与有害的心血管结果相关联。已经提出了许多解释，包括睡眠中断和不健康的行为。本研究专注于昼夜对准的作用，这是“社会时钟”（例如工作时间表）和个人“生物钟”之间的差异。

Gamboa Madeira博士解释说：“我们都有一个内部生物时钟，从早晨的早晨（百灵鸟）范围内，在清晨和晚上困倦，睡得迟到的类型（猫头鹰），对其相反true—with most of the population falling in between. Circadian misalignment occurs when there is a mismatch between what your body wants (e.g. to fall asleep at 10pm) and what your social obligations impose on you (e.g. work until midnight)."

该研究包括301名蓝领工人，所有在葡萄牙零售公司的分销仓库中表演手动采摘活动。工作人员始终在清晨（凌晨3点至下午6点），深夜（3 PM-达姆），或夜间（9点6分）班次。参与者完成了对社会造影因素（年龄，性别，教育），职业因素（工作时间表，资历）和生活方式因素的调查问卷，并测量了血压和胆固醇。

慕尼黑时间顺序调查问卷用于评估睡眠持续时间，并估计每个个人的内部生物钟（也称为时间型）。它还用于量化昼夜对准的数量（即个体的生物钟和工作时间之间的不匹配） - 称为社交曲线。参与者根据社交曲线的数小时分为三组：2小时或更短时间，2-4小时，4小时或更长时间。

研究人员使用欧洲的相对风险评分图表，其包含吸烟，血压和胆固醇来计算相对心血管风险。相对风险范围从1（非吸烟者健康血压和胆固醇）到12（吸烟者非常高血压和胆固醇）。在这项研究中，3或更多的相对风险被认为是“高心血管风险”。然后，研究人员调查了社会杂志和高心血管风险之间的关联。

参与者的平均年龄为33岁，56％是男性。超过一半（51％）是吸烟者，49％的胆固醇高，10％有高血压。五分之一（20％）被归类为高心血管风险。有40％的人在工作日（6小时或更短）上的睡眠时间短。平均社交曲线覆盖率近2个小时。在大多数工人（59％）中，社会曲线纸为2小时或更短时间，而33％的员工是2-4小时，而且在8％的时间为4小时或更长时间。

更高水平的社交曲线显着与高型心血管风险群体的几率显着相关。每次额外的时间增加了高型心血管风险的几率增加了31％社交jetlag.即使是在调整了社会人口统计学、职业、生活方式、睡眠特征和体重指数之后。

Gamboa Madeira博士说：“这些结果增加了越来越多的证据，即昼夜评价可能会解释转变工作与有害健康结果之间的协会。结果表明，员工有非典型工作时间表可能需要更接近的心脏健康监测。需要纵向研究来调查晚期时间型是否应对晚期/夜班和早期的时程型来调查是否更好清晨在心理和生理学上的时间表。“

---

---