大流行让你失望了吗？一点大自然可以提供帮助

难以应对covid？

去远足吧。字面上。

研究人员早就意识到与自然联系的积极影响心理健康根据发表在该杂志上的一项新研究个性和个人差异，大流行没有减少自然的力量，以改善心理健康。

“以相互关联和谐的方式思考自然界，对应于改善的心理健康，无论你在哪里，新研究的领导作者Brian W. Haas说，行为和大脑科学计划的副教授格鲁吉亚大学。

哈斯和他的合作者——康涅狄格大学心理科学教授兼脑成像研究中心主任fumiko Hoeft;日本山形大学(Yamagata University)教育、艺术和科学系的大村一文(Kazufumi Omura)在美国和日本进行了一项调查，以衡量人们对自然的世界观，以及疫情对人们的生活和他们当前的心理健康的影响程度。

这项调查试图衡量参与者是否有一种与自然和谐的世界观——与自然世界和谐或相连，或者是一种掌握自然的世界观——相信人们有能力控制自然世界。他们还报告了自己的压力水平，并被问及COVID-19大流行是否影响了他们个人，或影响了他们的就业或财务。

研究人员发现，尽管参与者在大流行期间普遍反映出更大的压力水平，但拥有与自然和谐世界观的人，无论他们生活在日本还是美国，都能更好地应对。

“显然，有涉及涉及大流行的研究，而不仅仅是在科迪德，而且以前的淫秽和可能的未来流行病，”呼气说。“我觉得这是一个非常伟大的教训，以及我们真正欣赏我们与大自然的关系的时刻，像我们经常忘记的心理健康一样对更有形的事情产生影响。”

研究人员发现，两种文化之间的差异，然而，当看待个人的“掌控胜于自然”的世界观时，就变得明显。

哈斯说:“我们发现，那些相信人类是、也应该是自然世界主人的美国人，往往不能很好地应对流感大流行。”“但日本的情况并非如此。”

相反，在日本，拥有掌握对自然的世界观并没有与糟糕的应对相关。研究人员表明差异可能植根于天真辩证主义的概念 - 矛盾的接受或容忍。

“在美国以外的其他文化中，人们往往更舒适地与矛盾更加舒适;在其他文化中，哈斯说，在其他文化中，它通常在你的思想中拥有相互矛盾的想法，”哈斯说。但是，但在美国，它不是。我们可以将这一概念应用于自然和当前的全球大流行。例如，如果我认为我是自然世界的主人，那么一个全球流感大流行发生了，这是一个清晰的自然灾害。如果我相信我是自然世界的主人，那么我肯定不会允许一个自然灾难发生。这些概念彼此不一致，不一致的后果往往是负面情绪。“

虽然该研究只提供了只有两种文化的快照视图，但Haas认为其他文化可能会展示与与自然界的和谐世界观类似的积极关系，预测“它可能是普遍现象”。

哈斯和霍夫特都说，在一个日益虚拟和科技驱动的世界里，花点时间欣赏自然，无论你住在哪里，都有明显的好处。

“在日语中，有这个词叫”森林游泳“，”霍及特说。“基本上，当你进入自然时，享受被树木包围。这通常是森林，但你走路，它应该刷新你。人们经常谈论他们如何出现”森林沐浴“。我喜欢思考这些旧短语 - 他们是否有一些真正的影响或真实的科学背景？而且我认为这是其中之一，这真的有一个连接。这背后有一些科学真理。“

哈斯说:“想想离开极速一会儿，散散步，听听鸟儿的啁啾。”“我的意思是，仅仅是这样的好处，以及理解我们在其中扮演的角色自然界，我们是它的一部分。我认为这真的直观，显而易见，但我认为这也是非常重要的。我们展示了非常令人信服地令人信服地与经验数据，在我们现在的情况下非常困难的时期，这样做这些事情要保持心理健康是很重要的。“

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