研究显示，说“我理解”真的能产生影响

展示对对他们经历的东西感到沮丧的人的支持可以帮助提高他们积极的感受，新的研究表演。

俄亥俄州立大学(Ohio State University)的研究人员对300多名学生的积极和消极情绪进行了研究。他们发现，仅仅说一句“我理解你为什么这么想”就会产生不同的效果。

三个实验评估了支持性和批评性评论(确认和无效)对临床医生所称的积极和消极影响的影响。积极情感是指培养好奇心、联系和灵活思维的情绪和表达。消极情绪会产生厌恶、恐惧或悲伤的感觉。

学生完成了关于积极的问卷消极的影响在研究的开始和结束。他们还报告了他们在实验期间的整体情绪。

他们被要求思考和写五分钟时间当他们强烈生气然后大声地描述这些感受。

研究人员要么认可他们，要么否定他们愤怒情绪与包括的短语包括：“你当然会生气，”或“为什么这会让你这么生气？”

当他们思考或写下愤怒时，每个人的积极情绪都有所下降。那些感情他们的情绪恢复正常。那些没有被证实的人在与研究人员交谈时并没有康复，他们的情绪通常会变得更糟。

参与者的负面情绪没有发现显着差异。这对保护阳性的价值表示，心理学教授Jennifer Cheavens表示，担任阳性。

“我们花了很多时间思考如何补救负面情绪，但我们不花很多时间考虑帮助人们的利用和培养积极的情绪她在一份大学新闻稿中说。“帮助人们克服抑郁、焦虑和恐惧真的很重要，但帮助人们发掘好奇心、爱、灵活性和乐观也很重要。”在同样的时间框架内，人们会感到悲伤和不知所措，同时也会充满希望和好奇。”

Cheagens表示，研究人员计划在治疗环境中应用结果，但调查结果对关系来说也有价值。

“验证保护人们的影响，以便他们在人际交互和治疗中保持好奇心，”她说。“将验证添加到治疗中有助于人们理解，当我们觉得理解时，我们可以获得关于我们如何也可能改变的反馈。但这不是一个独特的临床信息 - 通常与你做出更好的方式是你制作育儿，友谊和友谊的方式浪漫关系更好。“

最近在线公布了调查结果积极心理学杂志。

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