孩子们对孩子来说太多了多少游戏？

问:疫情期间，我儿子经常玩电子游戏。我应该担心吗?

当我们看着我们的孩子们在新冠肺炎大流行期间，青少年玩电子游戏，许多家长想知道:多少钱才算太多?

人们花更多的时间盯着电子屏幕。但是当你的孩子从学校和家庭作业下线后，他们是否可以花几个小时和朋友玩游戏?当电子游戏取代了现实生活中与家人和朋友相处的时间，这是上瘾的标志吗?

玩视频游戏是少女生活的有趣和正常部分。但是有一个少数孩子难以控制他们花游戏的时间。

研究人员正在对此进行研究，并进一步了解哪些人面临风险以及原因。在一项为期6年的研究中，他们注意到约10%的青少年有不健康游戏的症状，而且随着时间的推移，症状会越来越严重。这些孩子似乎有一些共同点:

• 他们更可能是男孩。
• 他们以家庭作业，睡眠，锻炼或与家人和朋友的关系为代价进行视频游戏。
• 他们可能有抑郁、焦虑、害羞、有攻击性，以及使用手机太多的问题。患有注意力缺陷多动症(ADHD)的儿童可能特别脆弱。

这是因为视频游戏研究表明，就像赌博一样，这可能会激活大脑中的奖赏系统。公司通常会聘请心理学家帮助设计让玩家想要继续玩下去的游戏。

没有官方诊断美国的游戏障碍，但可能很快就有一个。互联网游戏问题的症状列于心理健康医生使用的参考书中。这是一个可能表明孩子有不健康的游戏习惯的东西：

• 迷恋游戏，悲伤，烦躁或焦虑，当游戏被带走时。
• 想要更多的游戏时间，不能减少或放弃。
• 不再对他或她曾经享受的其他活动感兴趣。
• 谎报玩游戏的时间。
• 使用游戏来缓解心情不好。

父母可以做一些事情来防止不健康的视频游戏习惯的发生。了解你的孩子使用各种媒体的程度会有所帮助。方法如下:

• 制定一个家庭媒体计划。使用AAP的媒体计划工具来帮助您规划您的孩子的媒体饮食。确保包括游戏在内的媒体不会挤占家庭作业、锻炼或睡眠等其他重要活动。
• 意识到。您的孩子如何使用电子设备和视频游戏以及您的孩子下载的游戏和应用程序？确保他或她理解互联网游戏通常具有隐藏的消息和广告。他们也可能收集您的孩子的个人信息。
• 在公共区域保持游戏。青少年用智能手机往返他们的房间，并在笔记本电脑上做课，所以几乎不可能跟踪他们所做的一切。但试图保持每个人都能看到的活动。
• 和孩子一起玩游戏，树立一个好榜样。这不仅可以帮助你了解你的孩子在做什么，还可以给游戏设置一些时间限制。
• 专注于真实世界游戏年幼的孩子。当他们与其他人联系时，幼儿会学到很多。鼓励他们玩玩具，书籍和蜡笔。

大多数播放视频游戏的孩子和青少年都没有上瘾或有其他问题。但是当游戏开始妨碍其他地方的生活方式时，就是时候介入了。如果你的孩子或青少年抵抗你的努力削减游戏，请致电你的儿科医生。您的儿科医生可以识别青少年正在挣扎，并有助于获得您的孩子需求的支持。

---

---

（c）2020 Tribune Content Agency，LLC。