冠状病毒的梦:在封锁期间愤怒、悲伤和恐惧是如何潜入的——新研究
COVID-19大流行几乎改变了我们生活的方方面面。我们的梦想没有什么不同。在第一次封锁开始后不久，人们报告说自己比以前做了更多的梦，内容也有所不同。这是因为很多人人们睡得更久了起床时没有闹钟或即时时间表。
其他人的压力更大，所以也可以改变梦境。现在一项新的研究，发表在公共科学图书馆在封锁之前和封锁期间分析了数百份梦境报告，提供了关于流感大流行对做梦的影响。
事实证明，在新冠肺炎大流行期间很难研究梦境。因为这是意料之外的，所以找到用于比较大流行数据的基线梦境数据是一个挑战。在研究人员进行研究时也出现了类似的问题梦想如何改变因为911事件，之后1989年旧金山地震。
一种方法是询问参与者，与之前相比，他们的梦在大流行期间是否发生了变化。这是在2020年3月做的，当时在美国有代表性的样本被YouGov联系了吗。近30%的参与者报告说他们能记住更多的梦，而只有7.5%的人报告说他们能记得更少的梦。人们还报告说，他们的梦境变得更加消极。然而，只有8%的受访者表示他们做过与COVID-19有关的梦。
第二种方法是收集梦的书面描述，称为梦报告进行比较其他作者几年前收集的报告。一个在线调查这是哈佛医学院的研究人员发布的迪尔德丽·巴雷特从2020年3月到7月。它要求提交“任何与COVID-19冠状病毒有关的梦”。
语言调查和单词计数(LIWC)是一种计算机文本分析方法，研究人员对2888人的梦进行了处理。它识别情绪，如快乐或悲伤，以及其他内容类别。研究发现，流行梦境中负面情绪更多、更少积极的情绪，与大流行前的梦想相比。
提高理解
这项新研究由纳塔莉亚莫塔巴西格兰德联邦大学的教授和他的同事们使用了第三种方法。他们收集了67名巴西参与者在封锁前和封锁期间使用相同程序的梦境报告。其中一组参与者在2019年9月和11月期间提交了梦境报告，另一组在2020年3月和4月巴西封锁期间提交了梦境报告。两组参与者在教育水平、年龄和性别分布上非常匹配。
这项研究评估了参与者在每个时间段回忆的所有梦境。因此，参与者并没有选择梦境。这很重要，因为这样的选择可能会使结果产生偏差。
该研究还使用LIWC自动识别梦想报告中的情绪词汇。共计239份梦想报告。研究人员发现，在大流行期间的梦想报告较长，而不是言语，而不是大流行前的报告。他们还指出，大流行梦想比大流行前梦想更大的愤怒和悲伤。即使考虑到梦想报告的增加程度，也发现这种效果。
有趣的是，梦中的愤怒和悲伤的程度也与禁闭期间社会隔离造成的精神痛苦程度有关。这与情绪调节理论梦想，这表明我们在睡觉时处理和调节我们的情绪。大流行梦想也有更多的污染和清洁剂。作者将其联系起来威胁模拟理论该理论认为，我们在梦境的虚拟现实中练习克服威胁。
在研究结束时，参与者对他们在研究过程中观察梦境或将梦境告诉他人的次数进行评分。结果表明，这种行为在快乐(相对悲伤)、精力充沛(相对疲惫)、平和(相对好斗)、利他(相对自私)和富有创造力(相对困惑)的人身上发生得更多。
这可能是因为积极的感觉会让你更有可能观察和分享你的梦想。但也可能是考虑你的梦想并谈论它们有这些积极的好处。后一种理论得到了我们所做的工作关于分享梦想的好处。特别是，我们发现与朋友或家人讨论一个梦30分钟，并把它与最近的现实生活环境联系起来，可以让听者对分享梦的人产生共鸣梦。这可以帮助我们感觉不那么孤独。
也许分享大流行梦想的人更有可能认真对待他们感到情绪的恐惧，愤怒和悲伤，我们经常在醒着时刻刷掉。因此，谈论与他人的梦想可以有助于管理情绪，而不是沉默。
这项新研究的作者总结说，关注和讲述我们的梦是“在这个不确定的时期，自我观察和心理健康管理的一种相对安全的方法。”这是与家人和朋友分享梦境对做梦者和更广泛的社会有好处的观点的证据。
进一步探索
用户评论