Coronavirus梦想：在锁定新的研究期间如何愤怒，悲伤和恐惧悄悄进入

COVID-19大流行几乎改变了我们生活的方方面面。我们的梦想没有什么不同。在第一次封锁开始后不久，人们报告说自己比以前做了更多的梦，内容也有所不同。这是因为很多人人们正在睡得更长，并且在没有闹钟或立即的时间表的情况下醒来。

其他人的压力更大，所以也可以改变梦想．现在一项新的研究，出版于公共科学图书馆在封锁之前和封锁期间分析了数百份梦境报告，提供了关于流感大流行对梦想的影响。

在Covid-19流行期间，它已经证明很难研究梦想。因为它出乎意料，找到了解基线梦想数据是一个挑战来比较大流行数据。当研究人员旨在研究时，发生了类似的问题梦想如何变化由于9/11的事件，之后1989年旧金山地震．

一个方法是向参与者询问他们在大流行期间的梦想是否发生了改变。这是在2020年3月的时候完成的，当时美国的代表性样本被YouGov联系了吗．近30%的参与者报告说他们能记住更多的梦，而只有7.5%的人报告说他们能记得更少的梦。人们还报告说，他们的梦境变得更加消极。然而，只有8%的受访者表示他们做过与COVID-19有关的梦。

第二种方法是收集梦的书面描述，称为梦报告进行比较其他作者几年前收集的报告。一个在线调查如此由哈佛医学院研究员发布迪尔德尔巴雷特从3月到2020年7月。它要求提交“您与Covid-19 Coronavirus有关的任何梦想”。

由2,888人的梦想由语言查询和字数（LIWC）处理，这是一种计算机化的文本分析方法。它识别幸福或悲伤等情绪，以及其他内容类别。该研究发现，大流行梦想具有更多负面情绪和更少积极的情绪，与大流行前的梦想相比。

提高理解

这项新研究由纳塔莉亚莫塔巴西格兰德联邦大学的教授和他的同事们使用了第三种方法。他们收集了67名巴西参与者在封锁前和封锁期间使用相同程序的梦境报告。其中一组参与者在2019年9月和11月期间提交了梦境报告，另一组在2020年3月和4月巴西封锁期间提交了梦境报告。两组参与者在教育水平、年龄和性别分布上非常匹配。

这项研究评估了参与者在每个时间段回忆的所有梦境。因此，参与者并没有选择梦境。这很重要，因为这样的选择可能会使结果产生偏差。

该研究还使用LIWC自动识别梦想报告中的情绪词汇。共计239份梦想报告。研究人员发现，在大流行期间的梦想报告较长，而不是言语，而不是大流行前的报告。他们还指出，大流行梦想比大流行前梦想更大的愤怒和悲伤。即使考虑到梦想报告的增加程度，也发现这种效果。

令人愉快的是，梦中的愤怒和悲伤程度也与锁定期间社会孤立的痛苦程度有多有关。这是一致的情绪调节理论梦想，这表明我们在睡觉时处理和调节我们的情绪。大流行梦想也有更多的污染和清洁剂。作者将其联系起来威胁模拟理论该理论认为，我们在梦境的虚拟现实中练习克服威胁。

在研究结束时，参与者对他们在研究过程中观察梦境或将梦境告诉他人的次数进行评分。结果表明，这种行为在快乐(相对悲伤)、精力充沛(相对疲惫)、平和(相对好斗)、利他(相对自私)和富有创造力(相对困惑)的人身上发生得更多。

这可能是因为感觉积极让你更有可能观察和分享你的梦想。但也可能是考虑到你的梦想和谈论他们有这些积极的福利。后一种理论得到支持我们所做的工作论梦想分享的好处。特别是，我们发现，与朋友或家庭成员讨论梦想30分钟，并将其与最近醒着的生活中的情况有关，可以让听众对分享人的人感到同情梦．这可以帮助我们感到不那么孤独。

也许分享大流行梦想的人更有可能认真对待他们感到情绪的恐惧，愤怒和悲伤，我们经常在醒着时刻刷掉。因此，谈论与他人的梦想可以有助于管理情绪，而不是沉默。

新研究的作者得出结论，关注和讲述我们的梦想是一种“自我观察和心理健康管理的相对安全的方式，这在这种不确定时期就可以推荐。”这是认为与家人和朋友的梦想分享梦想与梦想家和更广泛的社会的福利。