参加课外的青少年，获得更少的屏幕时间，具有更好的心理健康

UBC研究人员的一项新的研究发现，当他们花更多时间参加课外活动时，青少年，特别是女孩，尤其是在体育和艺术等时，以及在屏幕前的时间更少。

该研究发表在该杂志上预防医学研究发现，每天花在娱乐屏幕上的时间(如上网、玩电子游戏和使用社交媒体)少于两小时的人，生活满意度和乐观程度更高，焦虑和焦虑程度更低抑郁症状研究人员发现，尤其是在女孩中。同样，课外参与也与更好有关心理健康结果。

“虽然我们在Covid-19大流行前进行了这项研究，但现在青少年可能在空闲时间前在屏幕前花费更多的时间来拍摄时，调查结果尤其相关课外活动由于Covid-19，如Covid-19所限制的体育和艺术计划，“助理教授在UBC人口和公共卫生学院的人类早期学习合作伙伴关系中，研究的领先作者Eva Oberle表示。”我们的研究结果强调了作为资产的课外活动为青少年的心理健康。在当前，寻找儿童和青少年的安全方法可能是在当前时代参加这些活动可能是一种减少屏幕时间和促进心理健康和福祉的方法。“

这项研究的数据来自于一项人口水平的调查，涉及来自不列颠哥伦比亚省27个学区的365所学校的28712名7年级学生。研究人员调查了玩电子游戏、看电视、上网、以及参加户外课外活动，如体育和艺术项目放学后。然后，他们比较了它与积极和消极心理健康指标的关系。

这项研究的主要发现包括:

• 参与课外活动的青少年显着不太可能在放学后两个或更多小时从事娱乐屏幕的活动
• 参加课外活动与较高的生活满意度和乐观程度有关，较低的焦虑和抑郁症状
• 较长的屏幕时间（每天超过两小时）与较低的生活满意度和乐观程度较低，令人焦虑和抑郁症状更高
• 男孩和女孩之间的差异，屏幕时间较长对女孩心理健康的负面影响比男孩更显著
• 然而，在男孩和女孩中，当青少年都参加课外活动并且花在屏幕上的时间少于两个小时时，他们的心理健康是最强的

Oberle表示，需要进一步研究，以检查为什么屏幕时间的负面影响对女孩更有害而不是男孩。她还希望将未来的研究焦点不同类型的屏幕时间的影响。

“我们确实知道一些形式的屏幕时间可以是有益的，就像与朋友一起保持联系家庭成员如果我们无法亲自看到它们，但还有其他类型的类型检测时间她说，这可能是非常有害的。“尚未清楚地了解了许多细微差别，这对探索很重要。”

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