研究显示，封锁使得驯服肥胖变得更加困难

(健康日)——两项新的研究报告称，在今年早些时候COVID-19封锁期间，与肥胖作斗争的人们表现不佳，在应对全球大流行的压力时，他们的体重控制计划偏离了轨道。

十分之七的肥胖者报告说，他们的减肥目标变得更难实现封锁根据达拉斯的UT Southwestern Medical Center进行的一项调查。

锁定中的人们也更有可能成为沙发土豆，报告他们花费的时间增加binge-watching约翰霍普金斯大学的研究人员在另一项研究中发现。

挣扎于超重的人们需要从第一次禁闭中吸取教训，准备好应对压力专家们说，新一轮可能出现的“待在家里”订单可能带来的不确定性。

德克萨斯大学西南医学中心体重健康项目(UT Southwestern medical Center’s Weight Wellness Program)的医学主任杰米·阿尔曼多斯(Jaime Almandoz)博士说，“在流感大流行期间，人们很容易陷入生存模式，无法采取我们需要的长期策略来照顾自己。”

周二，这两项研究都在肥胖协会的年度会议上发表，会议是通过虚拟方式进行的。

Almandoz和他的同事调查患者在注意到许多人在锁定期间很差。

“在大流行早期我们注意到，我们的许多患者开始难以采购他们想要吃的食物，他们的身体活动正在下降，他们的压力水平和焦虑水平“Almandoz说道，”Almandoz说道。

对123例患者的调查发现:

• 84％的人增加了抑郁情绪，73％的锁定期间报告了更多的焦虑。
• 61%的人说他们在压力下进食。
• 有一半的人报告说，他们正在囤积食物，而且没有那么多锻炼。

阿尔曼多斯说:“当我们处于压力或睡眠不足的情况下，我们的食欲调节会面临很多挑战，我相信，肥胖的人可能更容易与之斗争。”

粮食储备是有意义的大流行期间,当供应链可能会中断,但令人担忧的是,这一切手边的食物增加了零食的诱惑和吃得过饱,博士说有空Jastreboff,体重管理主任耶鲁大学压力和肥胖预防中心在纽黑文,康涅狄格州。

“基本上它就在你身边。你不可能去上班的时候身边没有食物，”她说。“在家里，你一直被食物暗示包围着。你甚至可能在厨房里工作。”

Jastreboff补充说，与COVID - 19封锁相关的情绪也会促进困在家里的人暴饮暴食。

“他们被迫吃东西。他们有压力，这对他们来说是一种安慰。或者他们很无聊，这是你在家时的一种消遣方式。”

第二项研究发现，在哈尔雪橇大学医学院儿童和青少年精神病学分部的研究方案协调员，在锁定期间，狂欢观察急剧上升。

这在线调查在封锁州的439人中发现:

• 经常狂看电视的人增加了一倍以上，从封锁前的14%增加到封锁期间的32%。
• 沉迷于电视的人的比例从封锁前的59%上升到了封锁期间的72%。
• 在大流行期间，每天看电视的时间从3.3小时增加到近4小时。
• BMI越高的人压力越大，而压力越大，他们盯着电视的时间就越长。

研究人员发现，沉迷于电视的人不仅久坐不动，而且在看电视时也倾向于吃零食。

阿加巴比安说:“我们发现很多人在刷剧的时候确实吃了东西。”

压力驱使人们在狂看电视的时候吃零食——约有46%的高压力人群经常或总是在狂看电视的时候吃东西，相比之下，有25%的人称自己处于中等压力水平，21%的人称自己处于低压力水平。

Almandoz说，希望在锁定期间维持其体重控制计划的人可以通过储存更健康的食物来帮助自己。例如，一个人可以储存干豆或冷冻蔬菜而不是干面。

“你囤积了大量耐储存的食物，总的来说，这些食物中的大多数都不是绿色、多叶或健康的选择。它们往往是碳水化合物或脂肪含量相对较高的食物，这是方便的选择，但可能热量相当高，可能不富含营养，”阿尔曼多斯说。

人们也可以采取一些策略来增加他们生活的结构和促进身体活动。

“你曾经用过上班的时候，用来锻炼，无论是散步还是在家里有一个固定的自行车，灰尘灰尘，”Jastreboff说。“如果你花了20分钟车程到工作或一个小时开车进入工作，请使用其中一些时间进行身体活动。”

在会议上提出的研究应被视为初步，直到在同行评审医学期刊上发表。

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