研究人员发现，大臀肌是冲刺速度和表现的关键

拉夫堡大学(Loughborough University)对优秀短跑运动员的肌肉大小进行了研究，发现大臀大肌(形成背部的肌肉)是在跑道上达到最高速度的关键。

拉夫堡大学(Loughborough University)的博士生、英国田径协会(British Athletics)的力量和体能教练罗布·米勒(Rob Miller)和神经肌肉表现专家乔纳森·福兰(Jonathan Folland)教授研究了这种运动肌肉解剖100米跑道短跑运动员，以找出精英短跑运动员(个人平均最好成绩为9.99秒)、优秀或“次精英”短跑运动员和健康、未经训练的男性之间特定腿部肌肉的大小是否不同。

为了达到这一目的，体育、健康和运动科学学院的研究人员使用了一种研究方法核磁共振在拉夫堡校区的国家运动和运动医学中心，用磁共振成像扫描仪测量了42名男性(5名精英短跑运动员，26名亚精英运动员和11名未经训练的男性)的23块下半身肌肉的大小。

这项与英国田径协会(British Athletics)合作的研究特别之处在于，它使用了“比以往任何时候都多、更快的一组短跑运动员，并采用了更严格的肌肉解剖测量方法”。

研究小组发现，尽管顶级短跑运动员通常肌肉更发达，但他们的肌肉发达有一个非常特定的模式。

精英组的一些肌肉比未受过训练的人要大得多，更有趣的是，也比亚精英短跑运动员大得多——例如，精英和亚精英短跑运动员之间的髋关节伸肌(伸展髋关节的肌肉群)有32%的大小差异。

然而，还有其他肌肉群，如足底屈肌(小腿肌肉)，在精英和亚精英短跑运动员中大小相似。

当观察单个肌肉时，臀大肌及其大小被发现是实现快速运动的关键。

在所有的短跑运动员中(精英和次精英)，100米个人最好成绩在9.91秒到11.25秒之间。

研究人员发现，这种成绩差异的44%可以用臀大肌的大小来解释，优秀短跑运动员的臀大肌比亚优秀短跑运动员的臀大45%。

对于这一发现的重要性，Folland教授说:“这令人惊讶，因为短跑被认为受到许多因素的影响——技术、心理、营养、其他结构的解剖——所以发现一块肌肉似乎如此重要，解释了近一半的变化，这是非常了不起的。”

“肌肉的大小似乎比我们想象的更重要，尤其是髋关节伸肌和臀大肌的大小。”

Folland教授继续说道:“合乎逻辑的含义是，臀大肌越大，跑步者就能产生更多的力量，因此冲刺速度也就越大。”

“因此，特别是增加臀大肌的大小，以及其他髋关节伸肌，有望提高冲刺成绩。”

在此之前，人们并不清楚哪些特定的肌肉在冲刺表现中是重要的，所以这项发表在杂志上的新研究体育运动中的医学和科学这项技术有可能彻底改变运动员的体能训练和成绩。

Rob Miller，这篇论文的第一作者，标题为“精英冲刺跑的肌肉形态”，评论道:“我相信这条研究线有潜力对教练和与精英水平短跑运动员合作的从业者产生重大影响，这是不寻常的精英运动员，令人兴奋的是，我们发现了区分优秀和非常优秀的特定特征。”

该团队现在正在这项研究的基础上进行一项针对女性短跑运动员的研究。他们还收集了数据，用于比较不同距离的跑步者的肌肉解剖结构，例如短跑运动员、中距离运动员和长跑运动员。