研究发现“Nomophobia”与大学生睡眠健康状况不佳有关

一项新的研究发现，害怕失去手机联系——“无手机恐惧症”——在大学生中极其普遍，并与睡眠健康状况差有关。

初步结果显示，89%的样本大学学生有中度或严重的名义。较大的Nomophicia与睡眠质量差的更大的白天嗜睡和更多的行为有关。

“我们发现了大学生“那些更容易‘无手机恐惧症’的人也更容易感到困倦，睡眠卫生状况也更差，比如午睡时间过长，睡觉和起床时间不一致，”阿肯色州康威市亨德里克斯学院的心理学教授、首席作者詹妮弗·佩兹卡博士说。

虽然Peszka预计该名称在研究参与者中是常见的，但她对其普遍存在的感到惊讶。

“因为我们的研究表明，如果名义上的严重程度继续增加，则需要考虑什么意义，是有趣的，有趣的是，有趣的是。

这项研究涉及327人大学的学生平均年龄为20年。参与者完成了几个问卷，包括Nomophobia调查问卷，Epworth Sleepiness Scale和睡眠卫生指数。

Peszka还指出，提高睡眠习惯的一个共同建议是在睡前和睡前期间限制电话使用。然而，她说，对于有名度的人来说，这项建议可以加剧睡前焦虑和扰乱睡眠，而不是改善它。

她说:“减少睡前使用手机的建议旨在改善睡眠，而且看起来相当直接，可能需要对这些人进行调整或考虑。”

研究团队包括联合调查人员David Mastin，Ph.D.和Bruce Moore，博士，博士，来自阿肯色州大学的小岩石，其他共同作者是本科的学生研究人员：Shalonda Michelle，Benjamin T. Collins，Nataly Abu-Halimeh，Monnar Quattom，Maya Henderson，Madison Sanders和Jeremiah Critton。

该研究摘要最近发表在《睡眠》(Sleep)杂志的在线增刊上，并将在8月28-30日的“虚拟睡眠2020”(Virtual Sleep 2020)期间以海报形式呈现。

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