睡眠能防止我们忘记旧的记忆吗?

从降低肥胖和心血管疾病的风险到提高注意力和整体日常表现，睡眠已被证明对我们的健康起着至关重要的作用。在一项新的研究中，加州大学圣地亚哥分校医学院的研究人员报告说，睡眠也可以帮助人们在一生中不断学习。

这篇文章发表在2020年8月4日的在线期刊上eLife，研究人员使用了能够模拟不同大脑状态的计算模型，比如睡眠清醒时，研究睡眠是如何巩固新编码的记忆并防止旧记忆受损的。

“当我们睡觉时，大脑非常忙碌，重复我们在白天学到的东西。睡眠有助于重组记忆，并以最有效的方式呈现它们。我们的发现表明记忆是动态的，而不是静态的。换句话说，记忆，即使是旧的记忆，也不是最终的。睡眠会不断更新它们，”这项研究的主要作者、加州大学圣地亚哥分校的医学教授马克西姆·巴切诺夫博士说。“我们预测，在睡眠周期，既古老又古老新的记忆会自发地重播，这可以防止遗忘，提高回忆能力。”

巴切诺夫说内存睡眠中的回放通过允许相同数量的神经元存储多个干扰记忆来发挥保护作用，防止遗忘。“我们每天学习许多新事物，这些记忆与旧记忆竞争。为了容纳所有的记忆，我们需要睡眠。”

例如，想象一下，通过在一个停车标志左转和在一个红绿灯右转来学习如何导航到停车场。第二天，你要学会如何得到一个不同的停车场使用不同的方向。巴切诺夫说，睡眠可以巩固这些记忆，使两者都能回忆起来。

“当你打网球时，你有一定的肌肉记忆。如果你学习如何打高尔夫球，你必须学习如何以不同的方式运动相同的肌肉。睡眠可以确保学习高尔夫不会忘记如何打网球，并使不同的记忆在大脑中共存。”巴切诺夫说。

作者认为，睡眠的恢复价值可能是目前最先进的计算机系统所缺乏的，这些系统为自动驾驶汽车提供动力，并以远远超过人类的表现识别图像。然而,这些人工智能系统缺乏持续学习的能力，学习新知识会忘记旧知识。巴切诺夫说:“我们可能需要给计算机和机器人系统添加一种类似睡眠的状态，以防止学习新知识后遗忘，并使它们能够持续学习。”

巴切诺夫说，这项研究结果可能会导致开发新的睡眠刺激技术，以提高记忆力和学习能力。这对老年人或有学习障碍的人尤其重要。

“虽然睡眠当然涉及许多重要的大脑它可能是使我们所说的人类智能成为可能的关键——从经验中不断学习的能力，创造新知识的能力，以及适应周围世界变化的能力。”巴切诺夫说道。

---

---