单独相处是一种挑战，而人际关系的压力会影响生理功能

在Covid-19之后社会距离和全职的订单，年轻的夫妻可能会发现自己比以往任何时候都更多的时间。

作为发展心理学家谁对青少年和年轻成人关系进行了研究，我很兴趣了解如何如何年轻人每天的社会交往有助于他们的健康。过去的研究表明高质量的友谊和浪漫的关系在青少年和20多岁时通常在成年期间患病和疾病风险较低，而具有早期关系的个体冲突或暴力经历更大的负面健康后果风险。为什么会这样呢?

心脏的重要影响你的心吗？

我的同事和我想知道，年轻人每天看似平凡的互动，是否与他们的约会伙伴可能对他们的生理功能产生急性影响。这些社会功能和生理学之间的直接连接可以随着时间的推移积累最终影响长期健康。

我们进行了一项研究研究年轻情侣每天的浪漫经历是否与他们的生理机能有关。我们专门调查了情侣们在白天对彼此的感觉是否预示着他们的情绪会发生变化心率睡觉的时候。

我们专注于一夜之间心因为其他研究表明，慢性心率升高会妨碍睡眠的基本恢复作用和增加后期心血管疾病的风险,主要死因对于男人和女性在美国。

为了测试我们的问题，我们使用参与者一个更大的，正在进行的研究在我们的实验室里南加利福尼亚大学捕捉年轻情侣约会的“一天”。这些情侣大多20岁出头，已经交往1-2年，是从洛杉矶地区招募的。

一起24小时

他们被要求选择一天他们计划花大部分时间在一起，在选定的那天，夫妇们早上第一件事就是来到我们的实验室。他们在胸前配备了一个无线心脏监测器，并借给他们一部手机，在他们睡觉前每小时发送一次调查问卷。当参与者离开实验室时，他们被告知要像往常一样开始他们的一天。

我们的研究集中在63对异性恋夫妇身上，他们都有有效的24小时心率数据(一些参与者在睡觉时摘下了心率监视器，或者在洗澡后错误地重新接上了)。

一天中，参与者每小时都会对两件事进行评级:他们与约会对象之间的恼怒程度，以及他们与约会对象之间的亲密程度和联系程度。参与者还报告了他们每小时的行为，以确保我们知道任何其他可能影响他们夜间心率的事情，比如他们是否喝酒、锻炼或服药。在24小时内，心率监测器每分钟跟踪夫妇的心跳，这是生理活动的指标。

从感情到生理学

即使在考虑了伴侣双方白天的心率，压力水平，药物或酒精使用和体育活动我们发现，男性在夜间的心率会随着女性一天中对伴侣的感觉而变化。

当女性白天感觉和伴侣关系更亲密时，男性夜间的心率就会降低。当女性白天对伴侣感到更加恼火时，男性夜间的心率会更高。平均而言，在女性表现得更亲密的夫妇中，男性过夜时的心率每分钟要慢2到4次。另一方面，如果女性表现出更多的烦恼，男性的心率每分钟会快1.5到3次。

有趣的是，我们发现，如果女性感觉一整天都和伴侣很亲密，那么女性的烦恼并不会增加男性的心率。换句话说，如果一些亲密关系也在其中，烦恼的负面影响就会被稀释。

男人的烦恼或亲近对女性的隔夜心脏速率的影响实际上没有影响 - 男性的心血管反应似乎对女性的白天关系情绪唯一敏感。其他研究已发现类似的性别差异。一种可能性是，女性更有可能表达他们的亲密或烦恼感，而男人可能会感觉不那么舒服从事这种沟通。

当然，每个关系都有它的自然起伏，我们的研究只占据了年轻约会情侣的生命的快照。然而，调查结果表明浪漫伙伴彼此感受到彼此的感觉，即使在一天之内，也可以对睡眠期间的生物功能产生急性影响。

这些看似微不足道的，日常经历可以随着时间的推移积累，并帮助解释为什么关系会影响人们的健康 - 无论好坏。

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