令人心态可能是乳腺癌患者的平白

（健康日） - 具有先进的乳腺癌的妇女，可能会发现一个新的研究可以缓解他们的痛苦，焦虑和抑郁症。

谨慎是能够让你的思想专注于目前的时刻。

“谨慎帮助我们与我们的思想，情感和身体症状以不同的方式，“在费城福克斯追逐癌症中心的博士后研究员的研究作者Lauren Zimmaro说。

Zimmaro在Fox Chase的新闻发布会上说:“不对症状做出判断或反应可能有助于身体降低‘战或逃’应激反应，诱导放松反应。”“随着时间的推移，更专注的人可以缓冲他们的压力，这可能会对身体产生更有益的影响。”

本研究包括64项患有转移性乳腺癌的妇女，他完成了调查问卷以评估其癌症症状和五个方面介意:有意识地观察、描述、行动、无判断、无反应。

根据11月8日发表在该杂志上的研究，总的来说，更高水平的正念与较少的疼痛、疲劳、焦虑、抑郁和睡眠障碍有关心理肿瘤学。

然而，正念的某些方面——无反应性、无判断性和描述性——与这些好处的关联更强，而观察的关联最弱。Zimmaro对非反应性的定义是“能够允许任何想法、感觉或感觉来来去去，而不被它们带走。”

不反应性最强烈地与较低有关的发现症状水平显示，它可能是正念的一个特别重要的方面。

“正念是处理转移性疾病的身心和心理症状的良好资源，”齐马莫说。“更谨慎的女性倾向于患有较低的症状转移性乳腺癌，包括疼痛的严重程度和干扰、疲劳、心理困扰和睡眠障碍。”

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