科学说法:夏令时如何影响健康

在黑暗中上班族抱怨开车回家。夜猫子喜欢睡在的机会。,时钟滴答向夏时制结束时,许多睡眠科学家和生理生物学家正在推动一个永久的禁令,因为潜在的对人体健康的不良影响。

失去一个小时的下午白天听起来像是一个令人沮丧的预览为黑暗的冬天,和至少一个研究发现人们寻求帮助的增加抑郁后将时钟回标准时间11月在斯堪的那维亚。研究显示,春天开始夏令时可能更有害,连接更多的车祸,心脏病在弱势群体和其他健康问题,可能会持续整个时间改变。

这就是科学说每年两次仪式影响全球近20亿人。

睡眠的影响

时间变化干扰睡眠时间表,一个潜在的问题时,很多人已经被剥夺睡眠,菲利斯Zee博士说,在芝加哥西北医学睡眠研究员。

有1/3的美国成年人每晚睡眠少于推荐——小时,超过一半的美国青少年不要推荐的8个小时睡觉。美国一项研究发现,在本周弹簧开关夏令时后,青少年睡约2½小时不到前一周。许多人从来没有赶上在接下来的六个月。

研究表明,长期睡眠不足会增加的应激激素水平,增加心率和血压,并引发炎症的化学物质。

心脏问题

它也表明,血液会凝结在早上要快多了。这些变化背后的证据表明,心脏病发作的应用都是口头较多、笔头一般在早上,,也许可以解释研究表明,利率略增加周一在时钟推进春天,当人们通常比平时提前一个小时。

与时间相关的风险增加的变化主要是在人们已经脆弱,因为现有的心脏病,巴里·富兰克林说,预防心脏病和心脏康复主任博蒙特皇家橡树健康医院密歇根。

研究表明,这些人回到他们的基线风险在秋天时间改变。

车祸

大量研究与夏令时的开始在春天短暂上扬,车祸,在警觉测试中表现不佳,可能是因为睡眠不足。

今年发表的研究包括一个德国研究发现增加交通事故后的一周时间里,夏令时的开始,但没有这样的增加下降。

其他研究如何在秋天回到标准时间可能影响车祸有冲突的结果。

我们的内部时钟

生理生物学家相信健康不良影响从夏令时结果之间的不匹配太阳“钟”,我们的社会观察者和学校时间表和身体内部的24小时的生物钟。

在分子水平上滴答滴答,生物钟是entrained-or设定的暴露于阳光和黑暗。它调节身体机能,如代谢、血压和激素,促进睡眠和清醒。

中断的生物钟已经与肥胖、抑郁、糖尿病、心脏病和其他疾病。生理生物学家说这些中断包括修补标准时间通过移动时钟在春天提前一个小时。

每天一个小时就足够了的不匹配不良影响,尤其是如果它持续几个月,根据提尔,德国慕尼黑大学的昼夜节律专家,德国。

变化的压力

在美国,夏令时从3月第二个星期日到11月的第一个星期日。这是100年前首次建立节约能源。现代研究发现很少或根本没有这样的节约成本。

联邦法律允许各州仍在标准时间全年只有夏威夷和亚利桑那州的选择。立法提议在几个州将他们加入的西装或切换到全年夏时制时间,这将需要国会的批准。

提尔和西北的Zee人最近合著的立场声明主张回到标准时间,写研究为社会生物节律。

“如果我们想要改善人类健康,我们不应该反对我们的生物钟,因此我们应该放弃夏令时,”该声明说。

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