有一个烦恼的问题？睡在它上面。

新西北大学研究表明，如果他们“睡在一起，人们实际上可能会更好地解决问题。事实上，研究人员能够通过在睡眠期间操纵临界过程来改善在醒来时解决问题。

这项研究提供了重要信息关于睡眠期间的信息处理，以及解决问题的孵化 - 为什么我们有时会在休息后解决问题。

“我们知道人们在睡眠，加强和重组期间排练或巩固'记忆，”克里斯汀桑德斯，研究中的第一作者和西北魏晋艺术与科学学院心理学博士生博士生。“这也别名人自然过程可以通过与被排练的信息相关联的声音来提升。“

因为通过以一种新的方式思考它们来解决许多棘手的问题，桑德斯和同事假设在睡眠期间排练未解决的问题会有助于人们对问题的回忆，并改善第二天解决他们的机会。

在研究中，人们在晚上尝试了几个谜题，同时收听特定的声音。虽然他们睡觉，一个节目呈现出与他们在晚上失败的一半谜题相关的声音。与没有提示的谜题相比，下午参加者解决了相关声音提示的谜题。

“这项研究提供了更多的证据表明，睡眠期间的脑加工有助于白天认知，”这项研究教授和研究的高级作者称。“在这种情况下，如果你想解决问题或做出最好的决定, better to sleep on it than to be on Twitter at 3 a.m."

该研究是首先通过针对未解决的问题的记忆来实际改善解决问题的首次演示，以便在睡眠期间额外处理。它加强了文献，表明睡眠重组记忆，并建议解决问题由于排练和整理问题记忆，可能会受益于睡眠。

“问题解决是每个人日常生活的一部分。虽然我们在我们的研究中使用棘手的谜题，但底层认知过程可以解决任何人被错误的方法被卡住或阻挡的任何问题，”桑德斯说。

然而，该研究可能只适用于人们有关解决问题的背景信息的情况，并且尚未找到正确的配置。

“例如，无论我得到多少睡眠，我都不会突然弄清楚黑洞或寻找治愈罕见疾病，因为我没有必要的背景知识，”贝斯说。“但是，如果你已经彻底研究了一个问题并且仍然被困住，在一个美好的夜晚思考它睡觉可能只是伎俩。“

“睡眠期间的有针对性的记忆重新激活改善了下一天的问题解决”10月11日在线发布心理科学。

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