在睡眠中提示新学习到的信息可以改善记忆，下面是如何做到的

科学家们早就知道，睡眠在新记忆的形成和保留中起着重要作用。记忆巩固的过程与大脑振荡活动的突然爆发有关，这种活动被称为睡眠纺锤波，可以在脑电图(EEG)上观察和测量。现在研究人员报告说当代生物学研究人员发现，睡眠纺锤波在人们睡觉时播放新学到的信息时，也起到了加强新记忆的作用。

这些发现提供了对过程的新见解记忆的巩固在睡眠中。他们还可能提出新的方法来帮助人们更好地记忆研究人员．

“虽然之前已经表明，目标是内存重新激活可以增强记忆力整合在睡眠期间，我们现在表明睡眠纺锤波可能代表了关键的潜在机制，”英国伯明翰大学的Bernhard Staresina说。“因此，直接诱导睡眠纺锤波——例如，通过经颅电刺激——可能与定向记忆再激活相结合，可能使我们能够在睡眠时进一步提高记忆表现。”

睡眠纺锤波是半秒到两秒的爆发大脑脑电图显示在10-16赫兹范围内。它们发生在非快速眼动睡眠第二和第三阶段。早期的研究表明，夜间纺锤波的数量可以预测一个人第二天的记忆。对动物的研究也将睡眠纺锤波与大脑建立新连接的过程联系起来。但是关于睡眠纺锤波和睡眠中重新激活的记忆之间的联系仍然存在许多问题。

Staresina和英国约克大学的Scott Cairney怀疑，实验性的记忆重新激活可能会导致睡眠者大脑中睡眠纺锤波的激增。为了找到答案，他们设计了一个实验，让人们学习将特定的形容词与特定的物体和场景联系起来。一些研究参与者在学习结束后小睡了90分钟，而其他人则保持清醒。当人们打盹时，研究人员会提示他们联想记忆还有不熟悉的形容词。

正如预期的那样，研究人员发现记忆线索导致睡眠纺锤波的增加。有趣的是，纺锤波期间的脑电图模式使研究人员能够辨别出哪些类型的记忆——物体或场景——正在被处理。

研究人员说，这些发现为睡眠纺锤波在巩固记忆方面的重要信息处理作用提供了新的证据。

“我们的数据表明，纺锤波有助于在睡眠中处理相关的记忆特征，这一过程促进了记忆的巩固，”Staresina说。

研究人员表示，对大脑在睡眠中正常处理和加强记忆的方式的新理解，可能有助于解释学习困难患者的记忆过程是如何出错的。它还可能导致有效干预措施的发展，旨在提高对重要信息的记忆。

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