适度使用屏幕时间对您的健康有益，新的研究发现

牛津大学的牛津大学互联网研究所研究与卡迪夫大学和剑桥大学的研究人员开展，发现中等水平的屏幕时间可以对儿童的福祉和心理健康产生积极影响。

根据超过35,000名美国的数据孩子们和他们的照顾者，这项研究发表在了美国儿童学院学报杂志＆青少年精神病学，建议儿童在一天到两小时的时间，从事基于电视或数字设备活动的一天更有可能展示比非用户的更高水平的“心理社会”功能。简而言之，这意味着它们可能具有比非用户更好的社会和情感福祉水平。

牛津互联网研究所研究所的研究主任安德鲁·普尔兹斯基教授和该研究的领导作者：

“数字设备现在是日常生活的不可避免的特征。易用性和降低成本允许越来越多的年轻人访问数字设备，游戏和在线平台。

“在没有引人注目的证据的情况下将数字屏幕接触的令人信服的证据与心理和身体健康联系起来，给予护理人员和教育工作者的专业指导主要是由于对数字参与的限制限制的预防措施的主要原因。

“我们的研究表明，解决了这个差距。很少有孩子，如果有的话，如果有的话，如果有的话，平均使用电视和基于设备的屏幕，以显示出明显较低的心理功能水平。相反，这些发现表明数字参与的其他方面，包括屏幕上的内容以及护理人员如何进行中等的使用，更重要。“

该研究测试了与儿童和青少年的数字屏幕时间和心理社会功能之间的关联有关的假设。它还探讨了在护理人员可以检测到心理社会功能问题之前从事基于屏幕的活动的花费多少时间。护理人员完成了关于儿童屏幕时间使用的问卷，提供了每天与其设备花费多久的细节。

主要发现包括：

• 平均儿童花1小时41分钟从事基于电视的活动，如游戏和观看电影
• 平均而言，儿童使用平板电脑和智能手机从事基于设备的活动的1小时53分钟
• 孩子们可以观看超过4小时的基于电视的活动，然后展示了任何功能困难的迹象
• 在表现出显着的运作困难之前，儿童可以参与超过5小时的基于设备的活动

涅蒂斯坦特博士，高级讲师，心理学学院，卡迪夫大学，报告主张和报告共同作者表示：“如数字设备在童年和青春期发挥着越来越大的作用，进一步研究探究基于屏幕的技术和儿童福祉之间的关系是批判性的。“

剑桥大学大学研究员艾米·奥尔本博士指出：“我们敦促别人在我们的调查结果上建立，这表明数字屏幕接触可能会更小，更有细微的影响，许多人可能首先预期。”

Prof Progrybylski补充说：“鉴于我们的调查结果，呼吁毯子技术禁令和技术访问的年龄限制不构成基于证据或实际伦理的建议，特别是随着筛选的筛选，在某些情况下具有净积极的影响。那些起草指导我们的最新调查结果应了解照顾者，教育工作者和健康专业人士，并考虑对更广泛影响的现代童年的影响。“

完整的研究，“多少太多了？检查数字屏幕参与和心理社会在确认的队列研究中的关系，”由Andrew przybylski（牛津），amy orben（剑桥）和netta weinstein（cardiff）在新闻界在里面美国儿童学院学报杂志＆青少年精神病学。

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