研究发现，每周花两个小时亲近大自然能带来很多好处

一项新的研究说，生病了一个leangful-120分钟的新鲜空气实际上是健康和健康的主要关键。

每周两小时似乎是大脑和大脑的“关键阈值”身体健康据悉，在瑞典英国和乌普萨拉大学的埃克塞特大学的研究人员领导的研究。

那些在公园，林地，海滩等自然设置中每周花120分钟花费的人自然保留报告良好的“明显更有可能”健康和心理福祉，研究人员在一份声明中表示。

这项研究称，每周户外活动时间少于两小时的人与从不户外活动的人表现出相同的健康水平。每周至少花120分钟在大自然中与之相关良好的健康《幸福》发表于科学报告上周。

此外，它没有必要是两小时，在英格兰的20,000人的研究发现。这健康的好处出现了有人在大自然中浸入他或她自己，只参观或几个短暂的。此外，120分钟的效果并没有区分男性，女性，老年，占领或种族，经济层面或现有的健康状况和残疾。

“众所周知，户外在自然界中可以对人们的健康和幸福感到善良，但直到现在我们没有能说足够多少，”埃克塞特大学医学院的研究领袖马修白人“一份声明。“这项研究中的大多数大多数自然探访发生在家里只有两英里，所以甚至访问当地的城市绿地似乎是一件好事。每周两小时是希望许多人的现实目标，特别是它可以在整个周上传播以获得利益。“

埃克塞特大学的研究数据来自英国自然协会(Natural England)的自然环境监测调查(Monitor of Engagement with The Natural Environment Survey)，该调查收集了人们每周与自然世界接触的数据。

怀特告诉CNN说:“最让我们惊讶的是，在我们观察的几乎所有人群中，这一结果是如此的一致:年轻人和老年人、男性、女性、城市居民和农村居民、贫困社区居民和富裕社区居民，但可能最重要的是那些长期患病或残疾的人。”“我们原本担心这只是让更健康的人亲近自然，但这一发现表明，即使是患有已知疾病的人，每周花两小时亲近自然的效果也更好。”

《华盛顿邮报》指出，虽然这项研究没有建立因果关系，但推论是明确无误的。

“为什么花时间本质上有很多原因可能会对健康和福祉有利，包括获得生活环境，减轻压力，与朋友和家人享受优质时光的看法，”教授合作·赫蒂·哈蒂格（教授）在乌普萨拉大学，在声明中。“目前的调查结果为健康从业者提供了有价值的支持，以提出花费时间的建议，以促进基本的健康和福祉，类似于每周体力活动的指导方针。”

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