如何知道你的孩子是否沉迷于电子游戏以及如何应对
如果您的孩子花了很长的时间玩视频游戏，你可能会担心他们沉迷了。
“游戏障碍”是真实的，现在已经被归类为世界卫生组织的疾病国际疾病分类及相关健康问题(ICD)。新的ICD将于2022年采用。
如果您担心孩子的游戏，这一新分类将帮助您确定它们是否存在问题，如果您需要专业的帮助。
游戏障碍不仅仅是儿童的问题——所有年龄层的玩家都有可能患上:儿童、青少年和成年人。
这种情况没有通过游戏太多定义，或者播放的小时数，而是当游戏干扰一个人的日常生活时。
要被诊断出来，一个人将展示至少12个月以下的所有三个症状：
分类障碍只关注游戏，不包括其他数字行为，如过度使用互联网、在线赌博、社交媒体或智能手机。
它还涉及任何设备上的游戏，虽然大多数开发临床上显着的游戏问题的人主要在互联网上玩耍。
严重的健康状况
虽然全球数百万孩子和成年人播放视频游戏，但预计只有少数人会符合谁的标准。
与其他诊断成瘾一样，游戏障碍是一种极端的心理健康状况，预计只影响从事视频游戏活动的0.003％到1％的人口[www.psychiatry.org/patiants-fa ... ilies /互联网 - gamin]。
然而，这种小百分比仍然包含很多人。绘制来自所有年龄段的1,234人的随机样本67％的澳大利亚人播放视频游戏。这意味着大约5,000-16,500个澳大利亚人可能会被诊断出疾病。
并不是所有人都认为这是一种疾病
虽然感觉像这个分类是一个既成事实在美国，将“游戏障碍”定义为一种瘾仍存在激烈的争论。
美国精神病学协会(APA)仍然不相信。有两件事阻碍了它的发展。
首先是问题游戏经常发生在其他因素比如孤独,或心理健康状况比如焦虑和抑郁。APA认为，有问题的游戏可能是这些问题的症状，而不是其本身的独特状况。
APA的第二个问题是缺乏强烈的证据和研究支持游戏障碍作为自己的瘾。
其他专家也有称为这场辩论认为这种分类只是对广大社区对电子游戏的关注和道德恐慌的一种回应。
如何对待游戏障碍
将游戏障碍归类为成瘾的一个重要影响是，它为卫生专业人员的治疗铺平了道路。
但与疾病的分类一样，基于研究的治疗计划也在他们的婴儿期间。
一个对澳大利亚和新西兰精神病学家的调查发现只有16.3％的人感到自信地管理这种疾病。
那么你应该对专业治疗什么期望？
这是两个常见的治疗形式：一个人侧重于理解游戏玩家的情况;另一个侧重于学习新行为。
经常治疗包括治疗课程与瘾辅导员。会议可以采取个别会议，组会议和/或家庭会议的形式。每个会话动态都有不同的焦点。例如，家庭治疗会议侧重于探索和解决可能为此的患者家庭中的问题瘾。
第二次常见治疗是认知行为治疗（CBT）。除了咨询会议之外，这通常会发生这种情况。CBT是基于思想决定感受的前提，它用于治疗许多精神病学讨厌,如物质使用障碍，抑郁和焦虑。CBT教授游戏玩家的不同方式思考，表现和回应压力的情况。
证明有一些成功的其他医疗治疗包括艺术治疗和运动疗法。
研究在合适的药物上也在继续。
治疗计划根据个人的需求设计。它可能涉及一系列CBT会话，例如，加上个体治疗会话，以及家庭治疗会话。治疗量身定制到人的年龄，他们的信仰，他们的专业状态或其他对其治疗重要的因素。
在这个阶段，没有治疗能否声称100%的成功率，这反映了更多的需要研究。
管理孩子游戏的技巧
虽然大多数游戏玩家不会被诊断出博彩障碍，但儿童的游戏习惯可能会对父母造成重大痛苦。他们可能会担心他们的孩子在视频游戏上花费过多的时间，他们每次被要求下车时都会抵抗，或者游戏导致一种不平衡或不平衡的生活方式。
以下是为儿童提供更健康的游戏方法的一些提示包括：
- 鼓励运动和身体活动。这可以增加血清素的血液水平，对问题游戏的情绪和症状产生积极影响
- 告诉你的孩子他们喜欢游戏的什么，为什么他们想要经常玩游戏。他们的回答将帮助你确定他们是否还会遇到其他问题，并将游戏作为一种逃避方式
- 当您从游戏中致电您的孩子时，确保他们有一个活动转向，例如家庭郊游或晚餐。这将创造下来的理由
- 当你让你的孩子停止游戏时，给他们时间去完成游戏。不断被要求在游戏中途退出会让人沮丧并导致争吵。问他们还需要多长时间才能完成游戏，然后确保他们在游戏结束后离开。
通过视频游戏，年轻人的生活如此重要的方面，重要的是指导健康，平衡的方法尽可能年轻。
最重要的是确保你在家庭讨论中包括游戏和任何其他科技活动。这将有助于保持沟通渠道的开放，并有助于及早发现任何问题行为。
进一步探索
用户评论