研究：激烈的运动可能会减少企业家的压力，增加工作满意度

企业家生活在情感上征税的生活方式，但是一个球州立大学的研究员认为严格的运动可以减轻压力，同时提高工作满意度。

分析472小企业主人在印第安纳州，俄亥俄州，伊利诺伊州和肯塔基州发现企业家正在更换高尔夫球场，具有像交叉合适的高强度运动课程重量训练。

“在当今的社会中，健康和健身就会有很多宣传，”穆斯波尔G.Gondsby表示，穆斯霍普尔·戈斯·戈尔斯·戈尔多斯（Michael G. Golds）说。“广告，杂志文章和电视表明小号运动的好处，并鼓励人们进行健身方案。

“我已经观察到许多企业家正在占用更激烈的运动活动，因为他们觉得需要升起锻炼的强度来减轻压力，”他说。“他们需要一些东西让他们在大约一个小时后浸泡在汗水中，这不是你可以在高尔夫球场上击球四五次，然后骑在一个推车到下一个洞里。”

戈德斯比是多大学团队的一部分，它产生了“对企业家的应力和满意度的影响”，最近发表了“中国领导与管理杂志。该团队还包括印第安纳大学的企业家教授唐纳德F. Kuratko，以及亚利桑那州立大学的商业教授克里斯托弗颈部。

研究人员要求参与者在日常和每周致力于致力于犯下的时间。根据疾病控制和预防中心设定的标准，研究人员以难度的顺序创造了七个类别：体重训练，有竞争力的运动，健美操，跑步，骑自行车，散步和瑜伽。

然后通过将强度类别乘以通过会话的长度乘以活动的频率来生成运动强度分数。

研究发现，最高分数的参与者报告了最低的应力水平，该研究发现。

“对于参与者来说，高强度运动和花时间花费的时间花了很好的花费，因为压力水平降低了，”Goldsby说。“他们准备上班，这带来了很多满足感。”

然而，Goldsby指出，忙碌的时间表和维护健身方案的挑战使许多人在开始时很快就会退出锻炼计划，并返回更久坐的生活方式。

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