过去困扰着：失眠症无法让情绪困扰

畏缩的错误和令人尴尬的空白今天明天不会那么糟糕。也就是说，除非你是一个失眠，在荷兰神经科学研究所的研究。科学家们要求参与者在几十年前重温他们最可观的体验，同时使其大脑活动的MRI扫描。虽然好枕头实际上将这些经历定居在他们的头上作为中和的记忆，但具有失眠的人无法这样做。这种突破发现表明，失眠可能主要是由失败的情绪困扰中和。这使得失眠是发育失眠是发育情绪，焦虑和错误压力障碍的主要危险因素。该调查结果将于4月25日在领先的科学期刊上发布脑。

不适的睡眠

这是一个众所周知的事实，睡眠有助于我们记住重要经历。但睡眠对于摆脱在这些经历期间可能发生的情绪困扰也是至关重要的。这两种过夜过程都涉及到之间的连接变化脑细胞：有些人变得更强壮和巩固回忆，而其他人则被削弱并摆脱了不需要的协会。“喜欢'睡觉'以”睡觉“的说法反映了我们的日间经验的夜间消化。脑研究现在表明，只有在脱落情绪紧张时，只有睡眠效益从睡眠中获利。这个过程不符合良好的工作有失眠的人。事实上，他们焦躁的夜晚甚至可以让他们感觉更糟，“第一作者瑞克瓦西说。

卡拉OK

新的脑成像调查结果解释了最近发现同一研究小组刚刚在科学期刊上发表睡觉。在这项研究中，他们要求参与者沿着卡拉OK风格唱歌。耳机阻止了他们听到自己的声音并找到正确的音高。他们的歌声被记录并稍后播放。参与者在聆听他们自己的曲调独奏歌唱时感到强烈羞耻。但如果他们在睡个好觉之后再次听，他们不再觉得它了。他们已经从他们的思想中遇到了痛苦。至少，好睡眠者做了。在一个不安的夜晚之后，有失眠的人实际上是对它更加不满。

感情

科学家一直在寻找监管睡眠的脑区失眠的原因。新研究结果表明，在调节情绪的大脑电路中可能发现失眠的原因。这些电路含有失眠的风险基因，并且在快速眼睛运动睡眠期间，它们通常不会正常激活。如果没有声音睡眠的好处，几十年前的令人痛苦的事件继续激活大脑的情绪电路，就像他们现在正在发生一样。科学家克里克瓦斯，弗兰斯·斯卡尔维克和埃斯威尔·阿默森（因此）表明了人们失眠被过去遇险的记忆困扰着。

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