保持年轻

（健康日） -你只会像你那样老。

这是一个普遍的表达，它背后有一些科学，这要归功于英格兰伦敦大学学院的一项研究。

这研究人员着手学习比他们年轻的人年代年龄实际寿命更长。他们查看了大约6,500名参与者的信息。该信息包括参与者的“自我感知年龄” - 与实际年龄相比，他们的年龄多大，这通常是对健康的反映身体能力和幸福。

在研究开始时，有70％的受访者表示，他们感到至少比以前小三岁。实际上，平均年轻了九岁。25％的人感觉到他们的年龄，而只有5％的人感到年龄较大。

八年后，研究人员研究了该小组的死亡率，发现比年龄大的人更大的死亡率风险 - 有75％的人比他们年龄大的人还活着，而82％的人感到自己的年龄和年龄有86％的人感到年轻。

这可能不仅仅是对物质的思想 - 年轻的年轻可能会导致更好的健康习惯，从而使人们感到和更健康。

采用年轻的心态永远不会太早（或太晚！）。保持冒险精神，尝试新事物，发展新技能，并接受您热衷的爱好。

生活在当下：不要浪费时间在“假设”上关于未来或被过去的遗憾所困扰。参与周围的世界，以积极的方式与他人建立联系，无论是志愿服务还是加深友谊，这些关系可以使您在受益于他人的同时对自己感觉良好。

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