骑自行车和跑步机工作站可能是“更健康”的选择

骑自行车和跑步机工作站可能是“更健康”的版本，因为他们的使用似乎与身体的更大的积极生理变化有关，发现在线发布的可用证据的系统审查职业与环境医学。

但跑步机研究结果表明，版本可能会干扰计算机工作。

长时间坐着，包括工作时，会导致某些健康风险，并认为每年久坐生活方式的全球成本超过650亿美元（505亿英镑）。

越来越多的研究表明，积极的工作站可能有助于抵消一些这些风险甚至提高生产力。但每种类型的利弊都不完全清楚。

为了阐明它们对健康和工作效率的潜在影响，研究人员在数据库中搜寻了比较至少两种跑步机、自行车和站立式工作站的相关研究。

在最终的分析中包含12项研究（最初选择的274名），这看起来对肌肉和生理学平均心率，血压，能源消耗感受到的努力和疼痛耐受性以及工作加工速度的认知性能，注意和短期记忆。

所有类型的工作站都与生产力的短期提升有关。

但骑自行车和跑步机工作站似乎与比立式版本更大的短期生理变化有关。这可能更适合长期健康，建议研究人员。

跑步机工作站让人们移动并增加上半身肌肉活动，而不是站立版本。但是上半身在跑步机工作站上稳定步态和姿势所需的努力可能会影响键盘所需的精细机动技能，解释研究人员。

跑步机和骑自行车工作站都提高了心率和能量消耗同时提示一下血压调查结果显示，在工作天内，与站立式工作站比较。

和跑步机骑自行车工作站也增加了警觉性，而不是稳定的厌倦了比立式版本。更重要的是，跑步机版本与较低的压力分数相关联。

循环工作站提高了简单处理任务的速度。但跑步机工作站会产生干扰精细运动技能，例如打字、鼠标指向和键盘输入。

研究人员说，审查结果表明，每种工作站的利弊可能与直接相当，说。雇主可能需要衡量哪种类型最适合其员工的需求。

然而，研究人员对现有证据的强度提出了警告:在他们纳入的研究中，只有11项直接比较了不同类型的工作站;测量的结果都是短期的;最全面的研究规模相对较小。

他们强调说:“随着工人和工作场所慢慢走向活跃工作站，未来应该进行整合不同类型活跃工作站的长期研究，以提供更多证据。”

“最终，工人和公司应该能够批判地检查每种类型的益处和局限性工作站并确定哪个最适合工人的特定需求和任务，“他们得出结论。

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