婚姻状况的变化会影响所采取的日常步骤数量

根据最近的一项研究，感情关系的变化与体育锻炼有关。在一项为期4年的对离异男性的跟踪研究中，非运动步数减少了。对于那些在这两个测点之间找到新配偶的女性来说，她们的总步数比在此期间结婚的女性显著减少。

据研究人员说，很难提供一个单一的解释因素的变化的影响婚姻状况上体力活动。

“恋爱关系的变化似乎会影响身体健康活动来自Jyväskylä大学运动和健康科学学院的博士后研究员Kasper Salin说。

该研究还调查了社会经济地位与体育活动变化之间的关系。在男人和女性具有最高的社会经济地位，有氧步骤的数量在四年内显着增加。在这里，有氧步骤是指在持续至少10分钟的活动期间采取的步骤，而不会中断每分钟60或更多步骤的步长。

“他们很可能增加了更长的持久和更强烈的身体活动，例如走路，”萨林说。

在随访期间，总步数增加

在该研究中，1051名参与者于2007年和2011年进行了有效的计步器数据。在监测期初，受试者在34和49岁之间。在四年后续期间，总步骤略有增加。2007年，建议的10,000步日期达到五分之一（19％）和2011年的一季度（25％）。

“对客观测量的身体活动进行长期监测是很少见的，”萨林说。“与传统的问卷调查相比，这项研究中使用的计步器提供了一个更可靠的整体活动画面。”

增加四年后续期间的步数是特别积极的事情。

“然而，监测周期显示，步数的增加集中在社会最高阶层，尤其是有氧步数的增加，”萨林说。“从维护的角度来看身体素质和工作能力，添加有氧步骤很重要。“

如果一个人有机会的话，一天中会有几次累积脚步。

“在日常生活中增加步数并不需要实际的锻炼，”萨林解释道。相反，我们应该把注意力放在日常的选择上。你可以步行而不是开车，或者爬楼梯而不是坐电梯。”

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