五种不破坏卡路里储备的特别挥霍

(HealthDay)——当你选择丰盛但低热量的食物时，你可以时不时地挥霍一番，仍然可以减肥。

一磅的蒸肉龙虾少于100个卡路里．如果你不想大惊小怪，点一份烤龙虾尾。帝王蟹腿是另一种多汁的美味，可以代替龙虾。只是不要把你的贝类淹没在黄油里。品尝海鲜的天然风味，或尝试挤一点柠檬汁或少许鸡尾酒酱汁。

牡蛎富含蛋白质和矿物质，每只大约只有7卡路里。加入木木果酱——用醋、葱、盐和胡椒粉简单配制而成——几乎不会增加更多的卡路里。如果你不喜欢生蚝，可以试着烤熟或烤熟。

一份6盎司的菲力牛排大约含有300卡路里的热量。即使是一块修剪得很好的肉也会有一些脂肪，所以坚持吃这一小部分，用健康的蔬菜来填满你的餐，比如蒸西兰花。

许多人认为鱼子酱是终极奢侈，每盎司鱼子酱的热量在60到75卡路里之间。无论是三文鱼籽寿司还是黑白鲸，你很难在不倾家荡产的情况下吃更多，所以你的饮食不太可能受到这种放纵的影响。

丰满多汁的覆盆子是最奢侈的水果之一，但一杯只有64卡路里和8克的纤维。在浆果上涂上一团微甜的希腊酸奶。

这些大吃特吃的食物非常注重卡路里，你可以在一天内吃完所有的食物，而且仍然在严格的饮食限制之内。

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