对压力的持续消极反应与10年后的健康有关

根据发表在《纽约时报》上的研究结果，与那些能够“随它去”的同龄人相比，那些对压力负面情绪反应持续到第二天的人在以后的生活中更有可能出现健康问题和身体限制心理科学，心理科学协会杂志。

“我们的研究表明负面情绪即使是微不足道的，日常压力对我们长期的身体健康有着重要的影响，”加州大学欧文分校的心理科学家凯特·莱格说。

当大多数人想到压力源影响健康，他们想到了大事，主要生活事件严重影响了他们的生活，如亲人的死亡或离婚，“但累积的调查结果表明，这不仅仅是大事，而且是这一事件，但不仅仅是大事，而且不仅仅是大事件，而且可能会影响我们健康的未成年人，日常压力源。“

来自以前研究的证据表明，对压力和长期福祉的同日反应之间的明确关联，但挥之不去的影响情绪反应仍不清楚。也就是说，如果一个压力源——比如爆胎、糟糕的成绩或一场争论——导致了负面情绪并延续到第二天，这会有什么不同吗?

为了找到答案，莱格及其同事苏珊·t·查尔斯(Susan T. Charles)和戴维·m·阿尔梅达(David M. Almeida)分析了《美国中年调查》(Midlife in United States Survey)中的数据。《美国中年调查》是一项具有全国代表性的成年人纵向研究。

作为研究的一部分，参与者为负面情绪完成了8天的调查;每天，他们报告了过去24小时内有多大时间，他们感受到了各种情绪（例如，孤独，害怕，烦躁和生气）。他们还报告了他们每天都经历过的压力。

在10年后发生的研究的后续部分，参与者完成了评估其慢性疾病和功能限制的调查。参与者报告了他们能够进行基本和日常任务的程度，例如穿着自己，爬上一段楼梯，携带杂货，走路几个街区。

正如预期的那样，如果他们在前一天没有经历过任何压力座，则人们倾向于报告更高的消极情绪。

批判性地，分析表明，对压力源响应的挥之不去的负面情绪与更多数量相关联健康问题包括慢性疾病、功能障碍和日常工作困难。

这些关联独立于参与者的性别、教育程度和基线健康状况，即使研究人员在当天接受了参与者的测试，它们也保持不变情绪化的反应和压力因素的平均数量。

“这意味着，健康成果不仅仅是反映人们如何对每日压力源的反应，或者他们接触到的压力源 - 有一些独特的事情，他们认为第二天对身体健康有重要后果的影响，”解释说柠檬。

莱格和同事们假设，这种联系可能通过激活与压力相关的系统或通过健康行为，这两个潜在的机制为未来的研究提供了途径。

“在我们的日常生活中，压力很常见。它发生在工作中，它发生在学校，它发生在家和我们的关系中，”leger说。“我们的研究表明，”只是让它走“的战略可能对我们的长期有利身体健康。"

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