工作场所锻炼……为什么他们工作

(每日健康)工作场所健康计划是身材的好办法,但是如果你的雇主没有提供一个?下面是如何让球滚动(运动)。

首先,告诉你的人力资源经理并使健康倡议与身体活动组件。强调美国政府的锻炼指导成年人每一周内得到150分钟的有氧运动健康的好处的身体健康。

还提到现场项目的优点集合员工不能适应增加了通勤健身到他们的一天。

和解释工作,创造一个健康的文化将会提高员工的健康,减少病假。它还可能提高他们的前景和工作表现,根据美国疾病控制和预防中心健康的步骤,指导实施体育活动工作的指导方针。

做好准备的列表可能的想法,如:

• 与当地的健身中心,可以发送在教师,
• 一辆自行车通勤程序开始,
• “爬楼梯”倡议,
• 和行走谈会议。

这给同事很多机会是活跃的。你甚至可能建议奖励计划,鼓励更多的人参与,而培养一种团队精神在你的公司。

另一个简单的想法是创建一个公司步行俱乐部。部门或inter-department-based团队可以在休息的时候一起散步,午餐和其他批准的时候,每周两次到每一天。路线可以改变从环绕办公室复杂的走到附近的一个目的地像沙拉吧。如果离开公司,提前预支了安全的路线。与开球方让俱乐部开始,建立一个委员会来保持走多样化和跟踪参与。

一旦你让球滚起来,让别人贡献自己的想法,和你的工地健康程序将真正起飞。

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