保持健康的体重有助于降低血压

在生活——新研究表明,保持健康的体重比其他四个健康行为研究——重要的是帮助控制血压,根据研究提出了今天在美国心脏协会(AHA)委员会高血压,啊哈委员会在心血管疾病、肾脏美国高血压学会联合科学会议在旧金山2017。

“提高血压早些时候在年轻的年龄与心脏病和中风发作,和美国高血压治疗指南支持整个寿命维持健康行为限制上涨血压随着年龄的增长,”约翰·n·布斯说三世,博士,博士后,美国心脏协会的战略集中在伯明翰阿拉巴马大学高血压研究网络。“我们专门看着维持健康行为的长期影响在早期和之间的血压变化中年成年。”

研究人员分析了维护五个健康行为的影响血压水平超过25年。

• 一个健康的体重,测量体重指数小于25 kg / m2;
• 从不吸烟;
• 零到七酒精饮料每周为妇女和男性0到14;
• 150分钟或更多每周中度到剧烈的身体活动;和
• 基于坚持健康的饮食,饮食疗法停止高血压的饮食计划。

他们评估冠状动脉风险发展的4630名参与者在年轻的成年人的研究中,18 - 30岁的人在1985年和1986年,当研究开始。在25年的随访期间,研究人员测量血压和健康行为8次,直到参与者在中年。

他们发现:

• 参与者保持一个健康的体重更有可能正常的血压因为他们长大了。具体地说,那些保持理想体重41%不太可能有一个增加血压一般。
• 保持体力活动或健康的饮食习惯没有相关的血压在25年期间的变化。
• 从不吸烟和少维护没有或适度饮酒与血压的增加的中年,但需要更大的研究来验证连接。
• 人在研究中保持至少4健康行为是27%更可能比一个正常的血压增加血压从成年早期到中年。

“这些数据表明,体重是非常重要的维持正常血压从早期到成年,”布斯说。“这些结果提供的证据表明,我们可能需要做的是关注我们如何创建干预将使个人在一生中保持正常体重。我们研究的其他行为可能发挥重要作用,因为他们可以影响体重。"

此外,当他们不像血压随时间的变化密切相关,布斯强调健康行为具有明显的益处为整体心血管健康和有助于保持体重。“美国心脏协会建议维持健康的行为,以防止心脏病和中风的风险因素发展,包括高血压。”