随着医疗保健开支削减的迫近，低成本的镁成为治疗抑郁症的一个受欢迎的选择

抑郁症是一种巨大的疾病负担，据报道全世界有3.5亿人患有这种疾病，但传统的SSRI疗法本身也有负担——金钱和副作用。新的临床研究今天发表在《公共科学图书馆•综合》研究表明，非处方镁对于治疗轻到中度抑郁症是安全有效的。

对这种身体的功能至关重要，作为心律，血压和骨骼强度，矿物质镁在打击身体中的炎症并已被证明具有与之相关的作用沮丧。然而，很少有临床试验研究这种补充剂的效果。

艾米丽·塔尔顿(Emily Tarleton)是佛蒙特大学(University of Vermont)临床研究中心的生物营养研究经理，她是临床和转化科学研究生，硕士、注册营养师、CD。她和同事们进行了一项非处方口服镁片治疗轻中度抑郁症的临床试验。他们的结果表明，镁是安全有效的，在有效性上可与处方SSRI治疗相媲美。

佛蒙特大学(University of Vermont)拉纳医学院(Larner College of Medicine)的研究人员进行了一项开放标签、封闭、随机交叉试验，涉及初级门诊诊所的126名成年人。研究参与者目前患有轻度至中度抑郁症，平均年龄为52岁，其中38%为男性。在六周的时间里，活跃组的参与者每天摄入248毫克的元素镁，而对照组的参与者没有接受任何治疗。每两周对所有参与者进行抑郁症症状评估。

该研究团队发现，在112名与会分析数据中，氯化镁的消耗六周导致抑郁和焦虑症状的临床显着改善。此外，在两周内迅速显示这些积极效应，并且由于年龄，性别或使用抗抑郁药以及其他因素，补充剂的耐受性良好并类似地有效。

“这是第一个随机临床试验looking at the effect of magnesium supplementation on symptoms of depression in U.S. adults," says Tarleton. "The results are very encouraging, given the great need for additional treatment options for depression, and our finding that magnesium supplementation provides a safe, fast and inexpensive approach to controlling depressive symptoms."

塔尔顿和他的同事们说，下一步是看看他们有希望的结果是否可以在更大、更多样化的人群中重复。

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