您孩子的水果饮料中含有多少糖?

来自利物浦大学的研究人员和来自糖的行动的同事已经评估了儿童销售了200多种果实饮料的糖含量，并发现它们是“不可接受的高”。

这研究由Simon Capewell从大学的心理学，健康和社会和糖行动的教授进行，今天（3月24日星期四）在线期刊发表BMJ开放。

评估糖含量的果汁饮料，100％天然果汁和冰沙，专门用于儿童，研究人员使用所提供的Pack标签信息测量了203个标准部分尺寸（200毫升）标准和超市的自由糖的数量。

一种饮料的最大糖分摄入量

“游离”糖指的是糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖和蔗糖糖，由制造商添加，蜂蜜，糖浆，果汁和果汁浓缩物中的天然存在的糖，但不是在整个水果和蔬菜中发现的天然存在的糖，其身体代谢不同，并采取遏制能量摄入量。

结果表明，不同类型的饮料和同一类型的产品中游离糖的含量存在很大差异。

研究结果显示，几乎一半被评估的产品包含了至少一个孩子每天建议的最大糖摄入量19克或5茶匙。

这些领先于英国政府的童年肥胖战略的出版物。

最坏的罪犯

该研究的西蒙·凯普威尔教授说:“随着公众对含糖饮料对孩子牙齿和腰围的有害影响的认识的提高，许多父母选择看似更健康的果汁和冰沙作为替代品。”

“不幸的是，我们的研究表明，这些父母被误导了。包括天然果汁和冰沙在内的果汁饮料的含糖量高得令人无法接受。而冰沙就是其中最糟糕的一种。”

该研究还发现，所有产品上的标签包含潜在的参考摄入量。它符合欧洲法律。但这个数字适用于平均大小的活跃成年女性。所以它完全不适合孩子们。

不必要的糖分摄入

由于调查结果，研究人员提出了一些建议：

• 果汁，果汁饮料和冰沙不应该算作英国政府的“5天”建议之一，就像目前的情况一样
• 水果最好是整个吃，而不是果汁
• 父母应该用水稀释果汁或选择不加糖的果汁，并在饭菜期间只为这些饮料服务
• 部分尺寸应限于150毫升/天（不是当前200ml）

Capewell教授补充说:“生产商应该停止在他们的果汁/果汁/冰沙产品中添加不必要的糖分，从而减少热量。为了工业利润，我们的孩子正在受到伤害。如果公司不能自愿削减糖分，政府应该通过法律法规介入。”

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