Instagram让你伤心?怪卡戴珊

希拉·赫克特在Instagram上和她所有的朋友保持联系，但她仍然没有见过她关注的896个人中的大多数人。

你可能认识一些人:詹一月·琼斯、林赛·罗韩、妮琪·米娜、贾斯汀·汀布莱克、吉赛尔·邦辰、詹姆斯·弗兰科、阿泽莉亚·班克斯、莉娜·杜汉姆、肯德里克·拉马尔、明迪·卡灵、瑞茜·威瑟斯彭、查宁·塔图姆、斯嘉丽·约翰逊、乔治·莫罗德、泰勒·斯威夫特和小罗伯特·唐尼。

“而且，所有卡戴珊都显然，”Hecht说。“我猜这就是Instagram的那种。”

根据最近的一项心理学研究，它也可以制定其3000万用户悲伤，这些精神研究审查了对照片共享社交网络和太多陌生人造成了痴迷的情感损害。

该研究发表在《网络心理学、行为与社交网络》5月刊上。研究称:“越来越多的证据表明，在(社交网络)上关注陌生人并将自己与他人进行比较对幸福感有重要影响。”

随着越来越多的人花时间在互联网上社交媒体网络，微博和文本通讯平台，“试图了解影响的研究存在真正的研究，”佩斯大学心理学助理教授的助理教授，在接受采访中。

大部分研究已经探讨了Facebook，发现了积极和消极的影响。网络可以增加社交联系和自尊，特别是通过更新自己的档案积极参与的人，但其他人 - 特别是被动观察者 - 可以感受到社会过度，压力，降低自尊，孤独和抑郁症的持续阻碍度假照片和婚礼公告。

Facebook于2012年购买了10亿美元的售货员，但允许它作为一个独特的平台，与用户群更年轻。

它的情绪效果是否相似？这就是TRUB的研究 - 第一个调查instagrammers - 设置为发现。

trub探索了Instagram是否更容易发生的问题社会比较而羡慕因为与Facebook不同，朋友们不太倾向于分享负面和正新闻 - 仅使用Instagram的二十二个过滤器来强调人工增强的正面图像，这些过滤器调整亮度，对比，饱和度和“温暖”。

特罗布也是一名临床心理学家，他并不是第一个提出沉溺于那些坐着喷气式飞机的美丽陌生人粉饰过的生活对健康有害的人。两年前，《石板》杂志(Slate)在一篇文章中就对Instagram的“悲伤潜行者”特质发出了警告。

“每次你都会通过更多的人的膳食和传播的图像和装修项目和度假日落，你可能会模糊陌生人 - 你尚未见到的边界，偷听者偷看了Cabana的偷窥，”Slate的Jessica冬天写下。

Trub要求117名Instragram用户从18到29岁的年龄增加，回答有关他们对平台的使用的问题，包括与其他instagrame相比，他们感到自信，有吸引力，理想或劣等，以及它们如何感受到常用的抑郁尺度。

结果：“更多的Instram用途只适用于涉及最高陌生人的抑郁症状。”对于那些遵循近距离编织的朋友的人，Instagram和抑郁症之间没有相关性。

她写的一个理论是“浏览着增强的名人或其他陌生人在Instagram上可能触发这些照片的假设，即这些照片是如何实际居住的人。这样的结论使人们更容易判断自己与之相关的人假设（但经常不切实际）对他人的生活，这可以引发痛苦的感受。“

赫赫特参加了调查，不相信Instagram以这种方式影响着她。德克萨斯州奥斯汀的27岁的餐厅工作人员表示，她和她的同龄人正在成为与其他人所谓的迷人生活阻碍的情感影响的“更加有意识”。

“也许它实际上感觉越来越少，因为你知道它发生了，”她说。

她自己的生活是一连串的小乐趣:后院派对上的食物，珠宝，音乐会，三个朋友在海滩上展示涂了指甲油的脚趾甲，一对丁当作响的桑格利亚汽酒，标签是#lifeisonelongweekend。她仔细地选择、过滤和发布照片——包括偶尔的自拍——一周只有几次，但当她不工作的时候会经常查看她的流媒体，尤其是看有多少朋友或陌生人点了她的帖子的心形图标。

“这是一种转动你的大脑的方式，”她说。“这就像在报纸上阅读漫画。有一些你可以盯着一秒钟的东西很有用......我不想赶上我要赶上。”

她已经戒掉了一个微博的平台Tumblr，因为她觉得这是一种浪费的成瘾，但她计划坚持Instagram - 虽然也许削弱了她所遵循的人名单。

在这样做时，她将争取互联网用户的趋势越来越多地向他们在线社交圈增加遥远的熟人和陌生人。根据市场研究小组统计数据，普通人在过去十年中，普通人的Facebook网络的规模已经在过去十年中从近200个连接到近700岁。

Trub希望提高对心理影响的认识将有助于保护用户，并允许他们在浏览互联网时不引发不良情绪。

赫克特说，她会继续滚动她的iPhone，寻找朋友发布的“漂亮漂亮的东西”，没错，还有卡戴珊姐妹。在为Instagram辩护时，她引用了她关注的另一位名人:摇滚乐队“吸血鬼周末”(Vampire Weekend)的主唱埃兹拉·凯尼格(Ezra Koenig)。

凯尼格在2013年接受《滚石》杂志采访时表示:“如果我用图片搜索‘天空’，我可能会看到令人惊叹的美丽图片。”“但我不能问‘我的朋友今天长什么样?’能拍下自己感觉良好并与全世界分享的照片，我认为这是一件很棒的事情。”

添加了Hecht：“这是一种与人联系的方式。有时候这是一种杀戮时间的方法，我认为也不是一件坏事。”

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社交媒体提示

科学仍在努力弄清楚如何进入日常生活的社交媒体平台如何影响我们的福祉。早期研究表明了混合结果，具有消极和积极影响，主要依赖于谁使用社交媒体以及如何。

基于早期研究，“一些良好的提示可能是如果你已经感到沮丧或脆弱，无意识地忽视了人们的照片和帖子社交网站可能会让你感觉更糟糕，“雷拉特劳说，临床心理学家和心理学教授在纽约舞蹈大学。“这可能很难抗拒，因为许多人转向手机作为分心或逃避令人不快的感情。”

可以使用社交媒体是有益的?是的，她说，“尤其是在和朋友和家人交流的时候。”然而，这些好处可能与主动发布和交流更相关，而不是被动地阅读人们的帖子。”

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