父母可以做什么来促进良好的牙齿健康

(HealthDay)——一位专家说，父母可以采取几个步骤来确保他们的孩子在返回学校时保持健康的牙科习惯。

在家吃健康的食物，如水果，蔬菜，完整的谷物乳制品和蛋白质。达拉斯德州农工大学贝勒牙科学院的助理教授凯瑟琳·佩斯说，大多数天然食品的含糖量比加工食品低，对牙齿的伤害也更小。

她在一份大学新闻稿中说:“父母需要在家里提供这些食物，这样他们的孩子在其他地方时会模仿这些饮食习惯。”

她还建议父母:

确保在青少年的学校午餐中包括水果和乳制品。水果可以满足他们对甜食的渴望，并提供健康的营养乳制品例如牛奶和奶酪，有助于增强他们的骨骼和牙齿。

不要给孩子吃黏糊糊和含糖的食物。“一般来说，任何粘稠、脆脆或含糖的食物都会促进蛀牙，”佩斯说。“不幸的是，糖几乎无处不在。”

参加孩子早晚的牙齿清洁仪式，教他们如何保养牙齿。“孩子们喜欢模仿，所以让他们看你刷牙和用牙线。或者更好的是，和他们一起做。”“试着让你的孩子刷牙牙齿早餐后。”

---

---

版权©2015每日健康．保留所有权利。