激素波动干扰了围绝经期妇女的睡眠

一项发表在《内分泌学会》杂志上的新研究表明，更年期早期的女性在月经周期的某个阶段更容易失眠临床内分泌与代谢杂志。

在围绝经期(更年期过渡期的最早阶段)，女性可能会由于体内激素水平的波动而出现月经周期不规律。据英国《金融时报》报道，睡眠障碍和潮热等症状通常在更年期开始前3至5年出现，当时女性已经40多岁荷尔蒙健康网络。

该研究调查了月经周期的黄体期和卵泡期，激素波动如何影响睡眠。黄体期发生在月经前。卵泡期是指月经后两周。

“我们发现，在黄体期，绝经期妇女在月经来潮前比月经后经历更多的睡眠障碍，”该研究的作者之一，位于加州门洛帕克的SRI国际健康科学中心的菲奥娜·c·贝克博士说，以及南非约翰内斯堡的威特沃特斯兰德大学。“对脑电活动的测量发现，孕激素会影响睡眠，即使是在绝经期妇女的生殖晚期。”

这项实验室研究调查了20名围绝经期妇女的睡眠模式。11名参与者在至少一个月的时间里每周至少三次睡眠困难，从绝经期开始。

每个女性都在一个睡眠实验室睡了两次，一次是在月经来潮前几天，另一次是在月经来潮后几天。研究人员使用脑电图(EEG)来评估女性的睡眠和大脑活动。每个参与者还完成了一项关于他们在实验室测试前一个月的睡眠质量的调查，并接受了血液测试来测量激素水平的变化。

研究人员发现，女性在发病前的几天里，深度睡眠或慢波睡眠的比例较低月经当她们的孕激素水平较高时。与月经期后的几天相比，这些女性醒来的次数更多，觉醒的次数也更多——短暂的睡眠中断持续3到15秒。相反，睡眠在整个睡眠过程中趋于稳定月经周期年轻的女人。

“月经周期激素的变化是整体情况的一部分睡眠质量在中年女性,”贝克说。“这项研究可以让我们更好地理解这背后的机制睡眠障碍在接近更年期可以帮助我们制定更好的症状管理策略。”

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