年轻时的锻炼会在成年后得到回报

超过三分之一的成年人在美国被认为是肥胖年轻时的运动对成年后的运动倾向有什么影响?

加州大学河滨分校(University of California, Riverside)的一组研究人员在老鼠在实验室里找到答案。具体来说，他们评估了早期的影响锻炼对成人身体活动、体重、食物消耗和循环的影响瘦素水平。

他们发现，老鼠的早期运动除了减少体重外，对成年自愿运动水平有积极影响——这一结果可能与公共政策辩论中关于儿童体育教育重要性的相关。

“这些结果可能暗示了定期锻炼的重要性体育课这项研究项目的负责人、生物学教授西奥多·加兰(Theodore Garland)说。“如果孩子们在上学期间有规律地锻炼，那么他们成年后可能更有可能锻炼，这可能对人类的健康和幸福产生深远的积极影响。”

“适度的运动可能会降低体重，但不一定会引发食物摄入的体内平衡补偿反应。”如果这是真的，而且这种关系存在于人类身上，那么它对最终确定推荐的日常锻炼标准就有价值。”

研究结果出现在网上生理与行为。

研究人员在雄性老鼠身上进行了实验，其中一半被选择性饲养为高自愿滚轮跑(高跑者)，其余的作为对照。一半的高跑老鼠和一半的对照组老鼠在24天大的时候被允许进入转轮，总共21天，这让老鼠度过了青春期。其余的老鼠没有进入轮子。三周后，研究人员将轮子移除七周。然后，他们让所有的老鼠轮进入大约两周。他们继续监测老鼠的笼子活动，食品消费和身体质量。

在两周的成人测试中，他们发现高跑者和控制组老鼠的成年轮跑量都有所增加。

加兰德说:“尽管早期运动的积极效果只持续了一周，但值得注意的是，老鼠寿命中的一周相当于人类的9个月。”“我们的研究结果表明，早期运动对成年人运动倾向的任何积极影响，如果要持久的话，都需要加强和维持。”

他的研究团队还发现，所有早期锻炼的老鼠都比没有锻炼的老鼠体重轻。

加兰解释说，总的来说，运动迟早会刺激食欲。然而，有可能的是，某些持续时间或中等水平的特定类型的运动可能不会刺激食欲，至少对某些人来说是如此。

“如果我们能理解这些可能是什么样的运动,然后我们可以定制运动建议的方式会带来锻炼的好处没有通常发生的代偿增加食欲,因此导致更好的减肥的前景,”他说。

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