新的一年经常在承诺戒酒

（健康日） - 带有饮酒问题的人经常使新年的承诺停止或削减他们的饮酒，但实际上这可能是一个斗争，成瘾专家说。

康涅狄格州肯特的高警戒恢复中心的总裁兼首席执行官Janina Kean在中心的新闻发布会上说:“制定新年计划的人中，20%的人在一个月内又恢复了原来的行为。”

她为想要在控制下饮酒的人提供建议。

“酗酒问题可以通过住院病人康复项目、门诊项目和匿名戒酒协会来解决，所以最好通过这些途径寻求帮助，”基恩说。

“一定要从基于证据的项目中寻求治疗。其中包括一个有医疗执照的方案、一个由经成瘾药物认证的精神病学家委员会管理的临床小组、预备硕士治疗师和一个负责药物管理的注册护士小组。该项目还应该能够识别和治疗同时发生的疾病，并为家庭提供教育治疗项目，”她建议。

一个人所需的照顾水平由他们的饮酒问题的严重程度决定。

“有严重药物使用障碍的人更可能需要住院康复项目，而轻度到中度问题的人可能可以通过门诊项目和匿名戒酒会获得缓解，”基恩说。

如果你在假期复发了，不要对自己太苛刻。相反，要学会原谅自己。她说，如果你不能再次控制自己的饮酒量，你可能不得不重新接受治疗。

“很多时候,问题喝是一个更大的潜在问题的症状。只是停下来喝酒可以将这些问题带到表面上，所以你必须寻求治疗对于这些问题，无论是抑郁，焦虑等等，”基恩说。

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