良好的人际关系有助于培养健康的饮食习惯

很少有受试者个人比一个人的重量。对于那些超重的人,无论这是一个科学的精确测量或个人评估,控制不必要的战斗磅可以看起来像一个孤独的战斗。

但是艾米Gorin,在康涅狄格大学的心理学副教授以及首席研究员健康干预和预防中心(芯片),说它不一定是这样,也不应该。

Gorin行为临床心理学家,和她的工作的基本前提是,大多数人知道他们应该做什么,吃健康的食物和锻炼更多,但困难的是在实施这些行为并维护。

Gorin解释说,传统的减肥程序倾向于关注个人,假设是,如果人们无法达到或保持他们的目标,这主要是由于缺乏意志力。但她的研究显示。

“与肥胖,消息是复杂的,”她说。“这不像吸烟的数据清楚地表明,烟草有害健康和消息是一个简单的“不要这样做”。

“相反,我们都需要食物为了生存,这是一个重要的筛选所有的相互矛盾的信息关于吃什么和不吃什么,以及什么类型的运动对你有好处,以及如何实现你的目标。但是人们不生活在真空中,并建立良好的饮食习惯和保持健康的体重是很难独自完成它。在真正的意义上,我们都在一起,家人和朋友的支持是任何成功的一个关键要素在领导一个健康的生活方式。”

与她长期人际关系所扮演的角色的兴趣控制体重,难怪Gorin发现有相似兴趣的同事。她一直与米歇尔·克劳蒂尔在合作一个小儿肺专家和儿科教授康州大学的健康。ob体育开户网址他们一起建立了几个项目的方法健康饮食作为一个家庭的生活方式不可或缺的一部分。

后两人克劳蒂尔在开发一个模块了初级护理医师使用年轻的哮喘患者,并为他们想出类似使用家长在解释儿童肥胖的风险。Gorin刚刚加入芯片,他们发现他们有相似的看法对家庭和社区的参与。

从那时起,他们的合作包括培养家庭网络(NFN)免费、自愿程序运行通过康州大学卫生,提供信息和指导第一次父母通过社区机构和医院在康涅狄格。的重要输入网络的国内游客,Gorin和克劳蒂尔在已经开发出一种肥胖预防课程第一个生日的关键产前时期帮助母亲做健康饮食和活动的选择为自己和他们的新婴儿。这个国家Health-funded研究院的研究是第一个关注肥胖预防在这样小的年纪。

另一个合作预防肥胖程序由Gorin和克劳蒂尔在,健康长大的步骤,寻求帮助初级保健医生将以证据为基础的战略动机性访谈和饮食等目标设定的日常保健2到4岁的儿童。程序尤其关注达到高危儿童,特别是非洲裔美国人和拉丁裔人群不成比例的影响肥胖和相关的健康问题。项目包括后续由社区卫生保健工作者来到孩子们在他们的房子里。

Gorin说,尽管现在明白承诺好的营养和健康饮食应该从婴儿期开始,永远不会太迟开始健康的饮食,看一个人的重量。

“体重控制在任何年龄有时似乎是一场艰苦的战斗,但即使是5到10%的减肥可以减少一半的人患糖尿病的风险,”她说。“我的工作着重于支持人们试图达到他们的目标,即使它是一磅一次。”