咖啡因可以帮助癌症幸存者达到锻炼目标

昆士兰大学的一项研究发现，咖啡因可以提高癌症幸存者的运动能力，减少疲劳。

这项研究首次调查了咖啡因这种世界上最常用的兴奋剂是否能帮助前列腺癌症幸存者锻炼。

昆士兰大学人类运动研究学院运动、身体活动与健康研究中心的蒂娜·斯金纳博士说，咖啡因可能是一种鼓励锻炼的有效方式前列腺癌幸存者，改善他们的健康状况。

“癌症幸存者面临独特的挑战与风险癌症的复发以及其他慢性疾病的发展，以及经历治疗和疾病相关的生理和心理副作用，”她说道。

“常见的副作用，如疲劳、疼痛、恶心和其他症状，使得癌症幸存者难以进行有利于健康的最佳强度的锻炼。”

“我们的研究表明，运动前一小时摄入咖啡因会有所改善运动能力和肌肉力量前列腺癌幸存者。”

一项随机对照试验对30名前列腺癌幸存者进行了研究，他们在完成一系列锻炼前一小时摄入了约每公斤体重6毫克的咖啡因或安慰剂。

研究人员检查了运动前后的即时疲劳和自觉运动能力，并测量了运动能力和功能表现的变化。

“我们发现，咖啡因似乎能增强运动耐受性。参与者报告说，他们的表现和肌肉力量都有所改善，而随后的疲劳程度和疲劳感都没有增加，”斯金纳博士说。

“这对前列腺癌幸存者来说是个好消息，因为锻炼可以抵消前列腺癌治疗的许多副作用，比如肌肉质量、强度和骨密度下降。”

研究过程的下一步是进行剂量反应研究，以提供推荐的最佳剂量咖啡因对于前列腺癌幸存者来说。

这项研究的结果上个月在荷兰阿姆斯特丹举行的欧洲运动科学学院大会上公布。

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