医生揭穿排毒饮食

(欧宝娱乐地址医学快讯)-排毒饮食，简单地说，是一个骗局。问问乔治·德雷瑟就知道了。

“通过做（Detox）饮食来说，有一些健康声称，您正在消除对您不利的东西身体这些食物，以某种特殊的方式，加强了对你不好的东西的排除。我认为这是虚假营销;这是底线，”韦斯特大学舒立克医学与牙科学院教授德雷瑟说。

“没有证据（饮食）消除毒素，以任何方式从您的系统中添加毒理学家，药剂师和伦敦健康科学中心的内科专家。

最近被CBC的市场寻求梳妆台，用于调查排毒饮食。上周播出的这一集，西方学生考验了由Mehmet Oz博士在他的电视节目中获得的受欢迎的48小时排毒干净。一群女巫姐妹将饮食放在测试中，而对照组没有限制。

在48小时干净的48小时后和之后采取的血液测试没有发现没有解毒的益处。事实上，梳妆台之后说，他无法讲述，看着血液检查，哪个小组做了饮食，其中群体对其心脏 - 或胃的内容进行了食用。

“排毒饮食被推广为健康的事情，而且通过这样做，他们是快速健康的根源，”梳妆台说，加入这很远。

你的身体已经完全具备了自我解毒的能力，他解释道，并指出像肝脏这样的器官无需任何帮助就能完成这项工作。

他继续说明排毒饮食并不是一种快速解决方案，并不是一种快速的饮食和不健康的生活方式的解决方案。

“我认为希望人们保持健康是一件非常积极的事情。但我认为，如果一个人的日常饮食和这些饮食有很大不同，很可能他们无法维持下去，因此，健康益处很小。”

“问题是，人们不应该在每个月的28天内过着一个不健康的生活方式，并认为一些排毒饮食的两天将弥补本月剩下的时间。最终的健康饮食是你可以在一天中生活一天。我宁愿看到人们对他们吃的东西做出很小的变化，并做了五年。“

如果您正在进行健康的选择，请查看可能的整个展示，梳妆台。

“如果你喝酒超过当前推荐，那么你最好的排毒方式，如果你想称之为，就是为了中等你喝的金额。它的意思是，大部分时间都是为了吃均衡的营养，锻炼一周中的大部分时间，最大限度地减少酒精摄入量，享受良好的休息和处理你生命中的压力。这些事情可能比做碰撞排毒更好。“

对于其他流行的饮食时尚，比如无麸质饮食，德雷瑟也给出了类似的建议。

“实际过敏的人的人数低至2％，而且可能高达10％，”他说，注意如果你没有测试乳糜泻阳性，那么真的没有必要或饮食无麸质的好处。

“如果你开始限制食物摄入量，你就很难吃到平衡的饮食，最终你会花费大量的精力和焦虑来确保你的饮食中没有麸质。饮食。有了这些时间和精力，你可能会更好地担心总体的健康变化，”德雷瑟解释说。

“与面筋外，有些东西是绝对不健康的，与多余的盐，Transfats，经过任何东西。饮食在那里他们限制了豆类或麸质，在那里你在谈论拿出天然食物，这是一个未加工的，我认为这是有问题和困难的当它不需要，“他说。

他说:“我认为这些饮食法是在卖蛇油。他们的很多说法当然没有科学依据。”

“大学生是这些信息的一个很好的目标，”Dressed补充说，因为他们第一次要对自己负责健康和食物选择。

“如果你要在排毒饮食上阅读，请阅读健康的营养。花时间学会学习健康。”

---

---